新生儿睡觉能开灯睡吗

新生儿睡觉可以开灯吗 新生儿睡觉可以开灯吗

新生儿睡觉最好不要开灯。

任何人工光源都会对人体产生微弱的光压。这种轻压长期存在，会使婴幼儿焦虑、紧张、难以入睡。长时间在灯光下睡觉还会影响眼睛的网状激活系统，导致睡眠时间变短，睡眠深度变浅，容易惊醒。与睡在暗处的婴儿相比，睡在明处的婴儿患近视的几率高4倍。

### 新生儿开灯睡觉有什么影响

1。让婴幼儿长时间在灯光下睡觉，会缩短睡眠时间，使睡眠深度变浅，容易惊醒。显然，这种睡眠质量对孩子的骨骼生长非常不利。

2。另外，长时间在灯光下睡觉也会影响孩子的眼睛网状激活系统，不利于孩子的视力发育。因为持续的光刺激对眼睛的伤害很大，眼球和睫状肌得不到足够的休息。对于婴儿来说，容易造成视网膜损伤，影响视力的正常发育。

3。新的研究发现，睡觉时开灯的孩子或者生物钟的自然睡眠模式被人造光扰乱的孩子，比普通人更容易得癌症。原因是人造光对人体的破坏作用会降低人体的黑素生成水平。黑色素通常在夜间增多，其作用是保护细胞免受损伤。

### 宝宝的最佳睡眠环境是怎样

婴儿应该睡在温暖舒适的地方。建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里，床的两边要有防护围栏。睡眠环境温度24℃-25℃，湿度50%左右。不要给宝宝穿太厚或盖得太厚。

因为宝宝的头部温度比体温低3℃左右，如果温度再高，就会让宝宝坐立不安，从而扰乱正常的睡眠。晚上光线不要太强。尽量营造一个柔和安静的环境。

### 宝宝睡觉的其他注意事项

1。睡觉的时候你不应该穿得太热。床上湿度大，再加上宝宝新陈代谢旺盛，很容易诱发“闷热综合征”，导致宝宝大汗淋漓，甚至虚脱。同样，使用电热毯容易因高温导致轻度脱水，影响健康。

2。宝宝的睡眠很重要。如果只是为了不弄脏宝宝的小屁股而牺牲宝宝宝贵的睡眠，那就得不偿失了。选择优质的纸尿裤，保护宝宝的小屁股。如果宝宝湿了感觉不舒服，他会用哭闹的方式提醒你及时更换。

3。新生儿出生时保持宫内体位，四肢仍蜷曲。为了帮助他排出一些在产道中吞咽的水和粘液，他在出生后24小时内仍然要采取低侧卧位。长时间仰卧会使宝宝头部变平。正确的做法是经常给宝宝翻身。这次躺在床的左侧，下次仰卧，下次再躺在右侧。只有这样才能让宝宝的头部看起来匀称美观。

注:

吃奶后要注意侧卧，不要仰卧，以免吐奶呛到气管。左右侧卧时，注意不要把孩子的耳廓压向前方，否则耳廓常被折叠，容易变形。