宝宝睡觉时能洗澡吗

宝宝洗澡马上睡觉好吗

最好不要让孩子刚洗完澡就马上睡觉，否则会对他们的生长发育造成一定的影响。原因主要在以下几个方面

让身体处于疲劳状态

洗澡后，全身血液循环加快，身体新陈代谢增强，大脑耗氧量增加。洗澡后，过多的能量消耗会导致身体处于非常疲劳的状态。这时候如果让孩子马上睡觉，虽然有的孩子马上就睡着了，但这是一种强迫睡眠状态，对孩子的身体不好。

体温升高不利于睡眠

体温过高会抑制儿童大脑中褪黑激素的分泌，而褪黑激素在减少人的睡眠时间和延长睡眠时间方面起着非常重要的作用。可以说，夜间褪黑素的水平直接影响着我们的睡眠质量。所以有的孩子洗完澡就马上上床睡觉，很难入睡，睡眠容易被打断，睡眠时间短。

容易感冒

孩子刚洗完澡，全身的毛细血管都处于扩张状态，容易受到外邪的侵袭。而且孩子白天活动量大，新陈代谢增加，免疫细胞非常活跃，对外界抵抗力强；相反，孩子的抵抗力在晚上会相对降低，凌晨会降到最低。所以，晚上孩子抵抗力比较低的时候，洗完澡马上睡觉，会增加被病菌入侵的机会。

因此，应该在孩子睡前一个半小时左右洗澡。洗完澡后，给孩子讲故事，听音乐，让他彻底放松。当你上床睡觉的时候，你孩子的体温刚好降到睡觉的最佳温度。如果孩子因为某种原因不得不在睡前洗澡，那么我们可以适当降低水温，缩短洗澡时间，洗完之后酌情用冷毛巾敷额头。这将有助于降低头部温度，提高睡眠质量。