孩子补脑长个的食物 宝宝补脑长个吃什么食物好

宝宝吃什么样的食物好？ 经常吃坚果会让孩子的大脑变聪明。 坚果含有不饱和脂肪酸，可以促进智力的发展，所以让孩子多吃，大脑会更聪明。此外，坚果还可以补充铁和钙，这些都是人体成长过程中急需的一些元素。 ### 干果富含微量元素。 干果不是我们平时吃的那种果脯。里面没有糖，没有盐，没有添加剂。是一种自然干燥形成的食品。比如我们经常看到的草莓干和葡萄干、猕猴桃干等等。 ### 发酵乳制品可以帮助宝宝调理肠胃。 宝宝一岁后，酸奶这种乳制品要适当添加。它含有大量的乳酸菌，可以帮助宝宝调理肠胃。适量吃一点，可以促进消化，防止腹泻，还可以提高孩子的抵抗力。另外，酸奶中牛奶的大部分营养都能保留下来，所以会让孩子更健康，充分补钙。 ### 巧克力有助于强化大脑功能，让人注意力更加集中。 很多宝妈根本不希望孩子多吃巧克力，认为吃太多巧克力不仅对身体影响大，还会导致牙齿不好。但是巧克力的好处经常被忽视。经常吃巧克力能让孩子感觉更快乐。它含有一种可可脂，可以使人更健康，提神，所以很多人吃了巧克力后都会很兴奋，很开心。 ### 手工制作的零食安全系数很高。 从出牙开始，就可以给宝宝做一些零食，比如磨牙用的饼干、豆类等。，这时候孩子非常需要。