儿童春季喝什么汤最养生

## 土豆汤 食材:土豆1个、小蘑菇5个、蛤肉、奶油、鲜奶、面粉、盐、胡椒粉。
工作时间:25分钟
月:适合1岁以上的宝宝
做法:
1。土豆去皮，先煮或蒸，然后放在一个小地方。鲜蘑菇用盐水烫过，然后洗净切片。
2。用3汤匙奶油和1汤匙色拉油翻炒面粉，加入鲜奶和4杯水，调成浓汤，直至略黄时。
3。土豆丁煮软，加盐调味，同时煮小蘑菇片。当土豆稍微融化后，加入蛤肉，煮一会儿。一开就关火，撒上胡椒粉即可食用。
注:
1。最好是先把土豆煮熟再切丁；煮的时间长，熟了会糊，控制不了颗粒的柔软度。
2。煎面糊的时候，如果用的都是奶油，很容易糊。加一点色拉油就可以避免，炒一下也比较好。
## 雪梨炖冰糖 功能:清心润肺，清热生津。适用于干咳、痰稠、口干、面红、唇红的人群。秋季气候干燥，儿童可作为日常饮品。
食材:雪梨2个，冰糖适量。
做法:
1。切片雪梨核心
2。放在有冰糖的瓷砖里
3。加入少量开水，炖30分钟。
## 胡萝卜玉竹马蹄鱼头汤 功能:清热润燥，滋养肌肤。是秋季气候干燥的好产品。
食材:胡萝卜250g、玉竹25g、马蹄150g、大鱼头一个(约300g)
做法:
1。胡萝卜去皮切块，马蹄去皮敲碎。
## 萝卜羊肉排骨 材料:羊肉排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g。
做法:超市买剁碎的羊排，洗净，用冷水焯一下，去掉表面的浮粉。加入葱姜切片，小火炖羊排，白萝卜洗净切厚片(不用去皮)。将羊排炖1.5小时左右，然后加入萝卜片继续炖45分钟左右。当萝卜片变透明时，加入盐、胡椒粉和香菜，关火，出锅。
功效:羊肉能温中补虚，补中益气，开胃强身，益肾气，滋胆明目，治虚寒，五劳七伤。
## 孩子过年要注意什么 1。他们应该吃什么
即使在节日期间，孩子们的饮食也应该有营养。
节日期间宝宝吃零食的机会很多。建议吃一些对宝宝健康有益的食物，如酸奶、氢化油(反式脂肪酸)少的饼干、时令水果(苹果、梨、菱角、火龙果、草莓、猕猴桃、香蕉等。)，并且尽量少吃糖。零食要适量吃，以免影响食欲，有害健康。
2。春节期间不吃什么
冬天了，天寒地冻，不要吃生冷食物。春节期间，不吃或少吃油炸食品、膨化食品、烘烤食品，如炒年糕、煎丸子、炸猪排、烤鱼片、羊肉串、烟熏食品等。这些食物会含有反式脂肪酸、丙烯酰胺、亚硝酸盐等致癌物质、霉菌等。即使是蛋糕也要少吃。
3。小孩子过节喝什么
为了营造节日气氛，家里经常会准备很多种饮料，比如可乐之类的碳酸饮料。给孩子喝这些饮料对孩子的身体非常有害，尽量避免给孩子喝。
从婴儿期开始，我们就要帮助他们养成喝白开水的好习惯。白开水是最有利于孩子健康的日常饮品。当然，为了烘托节日气氛，我们也可以为宝宝自制一些饮料。[br/] 4。下面是一些简单又美味的自制饮料。
香甜可口的荸荠:取几个荸荠，切碎煮熟，给宝宝加几滴新鲜柠檬汁后再喝。
清咽润喉雪梨水:取一个梨，去皮切碎，加少许冰糖煮沸。
健脾开胃的鲜莲藕水:将鲜莲藕洗净，去皮，切碎，榨汁，加冰糖适量。/br/] 5。儿童应少吃以下零食:
高糖食物，如蜜饯、糖果、巧克力等。高盐食物，如瓜子、肉干；硬壳类食物，如未开封的松子、榛子、小核桃等。；酸味食物，如各种梅子制品、酸味水果等。而且膨化食品要少吃。