宝宝睡眠倒退期怎么办 抬腿翻身等表现家长要注意

宝宝睡眠倒退期怎么办抬腿翻身等表现家长要注意

原标题:宝宝是否开始频繁夜间醒来？抬腿翻身的表现说明孩子进入了睡眠倒退期

宝宝倒着睡怎么办？如果宝宝晚上经常醒来，总是抬脚抬腿，这可能说明宝宝进入了睡眠倒退期。遇到睡眠倒退期，家长如何让宝宝睡得安稳？

睡眠倒退是宝宝成长过程中的正常现象。家长不用太担心。坚持四个步骤，可以帮助宝宝顺利稳定入睡。

第一步:找到宝宝入睡困难的原因

家长一定要仔细观察，帮助宝宝找到入睡困难的原因。比如4~5个月的时候，宝宝会因为出牙不舒服而难以入睡。8个月左右的时候会因为体育锻炼的发展而经常翻身，有的宝宝睡前会过于兴奋或惊吓，影响睡眠。只有找出原因，才能更有针对性的解决。

第二步:多注意并捕捉宝宝“瞌睡”的肢体信号

如果宝宝晚上不困，家长不要勉强。但如果发现宝宝打哈欠揉眼睛，多半是困了。这时候家长要及时哄宝宝睡觉。

第三步:更多的陪伴，更正确的睡眠方式

你在睡觉的过程中也要注意使用正确的方法，比如调整睡眠环境，做好入睡前的准备，或者多陪陪宝宝等等。但要避免喂奶、搂抱、摇晃等不正确的睡眠方式。

第四步:通过调整喂奶时间帮助孩子形成规律的睡眠

有的宝宝习惯晚上喝奶，不仅晚上醒，睡前也不吃奶。建议马宝适当调整，比如睡前“加餐”。