预防宝宝贫血吃什么 可以添加辅食给宝宝补充铁质

根据我们国家的调查，两岁以下的孩子患贫血的概率高达三分之一，也就是说，每三个两岁以下的孩子中就有一个患有贫血。然而如此高的患病率，很多家长并不知道，因此没有及时的预防和治疗，影响了幼儿的生长发育。事实上，儿童贫血与儿童身心发展的特点有关。大多数患贫血症的儿童是由缺铁引起的。

新生儿时期，婴儿体内储存了大量的铁，但儿童的身体发育需要不断消耗大量的铁。因此，随着年龄的增长，儿童体内的铁含量越来越少，儿童体内的铁已不能满足儿童生长的需要，而铁是合成红细胞的必需元素。因此，当儿童体内的铁含量减少时，就会出现贫血的症状。

邻居家的女孩琳琳今年刚满两岁，但和同龄人站在一起时，她总是显得很瘦。琳琳的妈妈说她不喜欢吃东西，所以她看起来很瘦，但她用不同的方式为她做饭。不是她不想吃，是她太挑食了。但是我仔细观察了琳琳。她不太喜欢运动，脸色发黄。

所以我告诉琳琳的母亲，琳琳可能不是一个挑食的人，但她患有贫血。去医院检查后，确实是缺铁性贫血。

贫血会对幼儿造成食欲不佳、体力下降等不良影响。所以，如果家里有两岁的宝宝，马宝一定要注意给宝宝做辅食，避免缺铁性贫血。那么，马宝能做些什么来让她的宝宝远离贫血呢？让我们一起来看看吧。

如何使用辅食让宝宝远离贫血

给宝宝补铁

不是宝宝缺铁可以补铁，马宝要提前做好预防措施。尤其是早产儿，更容易发生贫血。因此，马宝可以给她的宝宝预防性补铁。补铁时，她要遵医嘱，选择适合孩子体质的铁剂，避免肠胃不适。

同时要注意铁补充剂的适宜性，避免同时服用牛奶和其他乳制品，以免宝宝对铁补充剂的吸收。如果是预防性补铁，除了要征求专业医生的意见，还要注意用量。根据月龄和体重，从小剂量开始添加。如果儿童有不良反应，马宝应及时停止这种补铁。

如果宝宝是母乳喂养的，马宝也应该注意自己的铁补充。因为马宝本身的铁含量就高，母乳中的铁含量自然也会增加，所以马宝可以服用辅食或者补铁剂来补充自己的铁含量。

给宝宝吃含铁量高的米粉

六个月左右，宝宝自身储存的铁就会消耗殆尽，马宝要及时给宝宝添加富含铁的辅食。

而最简单有效的方法就是给宝宝吃米粉。选择高速米粉可以让宝宝充分补充身体所需的铁质。马宝要注意不要自己磨米粉，因为我们平时吃的大米，加工后会使精加工的大米含铁量降低，不能满足宝宝的需要。

选择动物肝脏或牛肉做辅食

等宝宝大一点，米粉已经不能满足宝宝对辅食的要求了。需要补充一些更有营养、富含铁质的食物，动物肝脏、牛肉都是不错的选择。肝脏和牛肉都含有大量的铁，并含有丰富的蛋白质，可以为孩子的成长补充营养。

再次添加肉类时，马宝应该遵循少量的简单原则，少量添加，以避免宝宝的排斥或消化不良。简单要求辅食的制作方法简单，不加盐。妈妈可以把牛肉剁成肉末，煮熟，拌上米粉，给宝宝吃。

各种各样的辅食

虽然每次添加的辅食种类少了，但是马宝还是应该让宝宝自己吃，而不是经常吃一种食物，每一种营养都要补充，才能均衡营养。妈妈可以用虾、芝麻、豆制品、海带等食材给宝宝做辅食，这些都有利于预防贫血。

写在最后

以上就是帮助宝宝补铁的方法。马宝可以借鉴，但马宝要根据自己宝宝的实际情况补铁。如果马宝不确定她的宝宝是否缺铁，她可以去医院做测试，这让她更放心。

马宝的首选是辅食。给宝宝吃富含铁的食物，同时也要补充维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。其次，选择铁的补充，因为铁并不适合每个宝宝。妈妈要及时观察宝宝的生长情况，帮助孩子提高铁含量，预防缺铁性贫血，让孩子健康快乐地成长。