宝宝喝牛奶加点糖助消化是否科学

宝宝喝牛奶加点糖助消化是否科学

很多人都有早餐和睡前喝一杯牛奶的习惯。每次喝的时候，他们都会一口气喝掉一大杯牛奶。这样喝牛奶好吗？会影响营养的吸收吗？专家说，喝牛奶要慢一点，不能一张闷嘴。

不要靠喝牛奶来追求速度

注意饮食慢慢咀嚼喝牛奶也是一样。喝酒太快会对胃肠道造成一定的负担。乳糖酶不能在极短的时间内达到机体所需的水平，导致应激性乳糖不耐受，可能引起腹泻，影响消化吸收率。也就是说，不爱喝牛奶的人为了追求营养价值，强迫自己喝牛奶。采取闷的形式可能会造成营养的浪费。

专家指出，虽然有些人习惯了快餐和饮料的生活方式，胃的承受能力很强，但即使大口喝下牛奶，也不会感到不舒服。但从长期健康的角度来看，他们喝牛奶要慢，不建议一口气灌满一大杯或一大瓶。

加糖时注意温度

不加糖的牛奶孩子不容易消化，属于很多家长共识。但专家表示，加糖是为了增加碳水化合物提供的热量，但一定要量化，一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖过多，会对婴幼儿的生长发育造成危害。过多的糖分进入宝宝体内，会在体内滞留水分，使肌肉和皮下组织变得柔软无力。这种宝宝看起来很胖，但是身体抵抗力很差，叫做在医学上。粘贴类型图。体内储存过多的糖也会成为一些疾病的危险因素，如龋齿、近视、动脉硬化等。

同时，牛奶中的糖分最好是蔗糖。蔗糖进入消化道，被消化液分解，然后变成葡萄糖，被人体吸收。有的家长给孩子买葡萄糖，没必要。因为葡萄糖甜度低，用多了容易超过规定范围，孩子会因为不甜而拒绝吃。

什么时候应该加糖？有的家长将糖与牛奶一起加热，使牛奶中的赖氨酸在高温(80℃◇100℃)下与糖发生反应，产生有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康，尤其是对儿童。所以煮好的牛奶要烘干至温热(40℃◇50℃),然后把糖溶解在牛奶里。