怎么帮助孩子压腿

孩子压腿长个原理

脚后跟有跟腱，膝后有腘窝，膝盖有髌骨。宝宝可以通过压腿来拉伸自己的骨骼和肌肉，非常有用。先找个桌子，不要太高，脚后跟放在桌子上。当你在压腿时，你的肌腱会很痛。可以用手够到脚趾，做完一条腿，再做另一条。也可以让孩子仰卧。吸气时，将双臂向上举至头顶，双腿并拢，呼气时，双腿向下拉伸。

家长也可以帮孩子做。让孩子躺下，一只手压住膝盖，另一只手托住脚后跟上方的跟腱，用肌腱磨平。平滑它时，向下拖动它，拖动一条腿，然后拖动另一条腿。最后捏捏腋下。腋窝下有一个鸡泉穴(在腋窝的顶点，腋窝动脉跳动的地方)。用一只手的中部指向姬泉穴，另一只手拉住孩子的手腕。重复这样做。

所有这些练习都能帮助孩子成长。最好在男孩1-12岁，女孩1-11岁的时候做。过了这个年龄，效果就没那么明显了。