儿童长身高最佳季节

儿童身高增长较快的季节 儿童身高增长较快的季节

春天是儿童身高增长最快的季节。一般春季儿童身高的增长速度是秋季的2-2.5倍。儿童生长的高峰期在3-5月，低谷期在10-11月。医学研究表明，春天人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸和消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌较多，为生长发育期的儿童创造了良好的环境。

### 儿童身高增长有什么特殊规律吗

1。身高增长不均匀

儿童的身高生长有明显的阶段性，不同年龄、不同季节，生长速度会有所不同，甚至差异很大。一般来说，人的一生有三个身高增长高峰:学龄前、学龄和青春期。

孩子出生时的身高在50cm左右，第一年可以长25cm，第二年可以长15cm。但从3岁开始，进入每年4、5厘米的缓慢生长期；到了青春期，孩子的身高又开始加速，每年增加7、8厘米，然后身高就基本固定了。

所以，只要孩子的身高增长符合正常规律，就不用太担心。

2。后天效应大于遗传

多年来，人们一直深信孩子的身高取决于父母的身高，但人的身高有60%-70%取决于遗传，另有30%-40%取决于后天因素。而且，身边越来越多的例子证明，营养充足对孩子身高的促进作用，其实比遗传重要得多。

### 如何促进孩子身高发育

1。最重要的是补钙。可以给孩子准备一些富含钙的食物，如:牛奶、豆制品、乳制品、虾皮、鱼类、贝类、新鲜果蔬等。

2。保证孩子日常饮食的营养补充。营养饮食应该均衡。不要让孩子养成偏食挑食的习惯。

3。让孩子多运动，运动中可以有陪伴，比如打篮球、跑步、游泳、散步、踢足球、羽毛球等。，也有助于健身。

4。保证孩子平时有足够的睡眠时间，让孩子养成早睡早起的好习惯，有固定的生物钟。充足的睡眠可以促进他们的生长激素，帮助他们成长。