一岁宝宝能不能吃蛋清了

养育一个婴儿是一项非常艰巨的任务。可以说，一天24小时保证宝宝的安全，又担心宝宝的饮食，是非常辛苦的。尤其是在给宝宝制作辅食方面，马宝还需要学习很多知识。一岁的宝宝可以吃蛋清吗？

宝宝到一岁的时候，可以适量吃蛋清。吃少量的蛋清可以给宝宝提供更多的优质蛋白质，有利于宝宝的健康。但马宝不能大量喂宝宝蛋清，因为蛋清中的蛋白质不容易消化，留在胃里的蛋白质会滋生细菌，从而产生大量气体，导致宝宝腹胀。

宝宝一岁的时候，每次吃蛋清，马宝最好从一个鸡蛋里剥掉一半的蛋清。她的宝宝吃半个蛋清就够了。给宝宝吃太多蛋清，也会对宝宝的肾脏健康造成危害。因为体内过多的蛋白质需要通过肾脏代谢出体外，摄入过多的蛋白质营养会增加宝宝肾脏的负担。

尤其是第一次给宝宝吃蛋清时，马宝更要注意量。不如把一个鸡蛋的蛋清分成四份，吃其中一份。等宝宝的胃慢慢适应后，可以逐步增加喂食量，让宝宝的胃更好地适应蛋清。