怎样能预防小宝宝积食

怎么预防宝宝积食 怎么预防宝宝积食

1。禁止强迫进食

如果宝宝吃完饭不想再吃了，家长就不要再强迫宝宝吃了。很可能是宝宝吃饱了。强行进食，容易导致宝宝肠胃消化功能的紊乱，导致食物堆积。避免在宝宝疲劳或紧张时喂食；也不要让孩子边吃饭边看电视或玩耍。

2。饮食适度但不饱腹

父母应该知道，无论任何食物多么有营养，孩子都不应该吃得太多。否则，他们不仅不能保持健康，还会产生负面影响。例如，它可能会导致婴儿积累食物，也可能会导致孩子营养过剩和超重。

3。注意你的睡前饮食

宝宝白天活动，吃的食物容易消化，但到了晚上，活动减少，消化变慢。所以晚上不要吃太多，尤其是睡前，不能吃难以消化的食物。

4。醒后1小时不要吃东西

宝宝醒来后一小时内不要吃东西，因为胃肠道恢复正常消化功能需要一段时间，否则不利于食物的消化吸收。

5。饭后适当运动

吃完饭后，家长可以带宝宝出去散步，有助于肠胃消化。

### 防止宝宝积食的食疗法

1。糖炒山楂

做法:取适量红糖、白糖或冰糖，放入锅中用小火煸炒，加入去核山楂，煸炒5-6分钟，直至闻到酸酸甜甜的香味。让孩子每顿饭后吃一点。

功效:此食物有助于清肺，促进消化。特别是用于缓解由于过量食用肉类引起的食物堆积。

2。山药米粥

做法:取干山药片100克，大米或小米100克，糖适量。将大米洗净，与山药片一起碾碎，放入锅中，加适量水煮成粥。

功效:补脾胃，养阴生津。适用于消化不良、饮食不快、体重下降、面色萎黄、形体瘦弱的儿童。

3。炒麦芽汁

做法:取炒麦芽、神曲、山楂各10克，加水100毫升，煎煮15分钟；倒出药汁，加点糖，趁热分两次服用。

功效:可开胃健脾，用于各种食积所致的腹胀、食欲不振。