保护视力 关注孩子的玩手机时间

保护视力关注孩子的玩手机时间

殊不知，这些小屏幕正在慢慢入侵我们的眼睛。但是，这种危害到底有多严重？最近，浙江省眼科医院的三名医务人员通过对自己的孩子进行检测得出结论:手机和PDA对眼睛的伤害比电视更大。

报道称，浙江省眼科医院三名医护人员在四天时间内，让三名儿童使用和观看手机、PDA、42寸液晶电视和投影仪，并对比前后屈光度、泪膜破裂时间和眨眼次数，判断其对儿童视力的损害程度。结果表明，连续观看这四种屏幕会导致短期近视(假性近视)增加，泪膜破裂时间缩短，眨眼次数减少，而手机和PDA对眼睛的影响比电视和投影更显著。其中一个孩子玩手机20分钟后，右眼视力竟然下降到了100度的假性近视水平。所以实验的结论是，玩10分钟手机相当于看30分钟电视。

假性近视是远视能力暂时下降，如果适当休息，视力是可以恢复的。由视疲劳引起的假性近视如果长期得不到缓解和控制，就会导致眼球形态的改变，形成真性近视。真性近视只能通过戴眼镜、隐形眼镜或手术来矫正和改善，并不能真正治愈。泪膜是眼睛最重要的膜，由脂质、水和蛋白质组成。它的作用是保护和滋润眼睛表面，维持正常视力。一般情况下，泪膜是不断更新的。我们每眨一次眼，眼皮就在眼表涂上一层眼泪。如果长时间不眨眼，这种泪膜自然会破裂。这个时间称为泪膜破裂时间，正常情况下应该在10秒以上。缩短泪液破裂时间会引起一系列不适，如眼睛干涩、异物感、烧灼感、瘙痒、流泪等。

虽然这测试它不是严格设计、论证和执行的临床研究，样本量也非常小。但它进行了一些客观检查(如验光、测量泪膜破裂时间和眨眼次数)，所以相当能说明一些问题，直观地显示出手机、PDA等电子产品对眼睛的潜在威胁。

手机等电子产品在很多方面对眼睛有害。最常见的就是干眼症。在使用手机时，尤其是玩游戏时，人们会因为要全神贯注于屏幕而不由自主地减少眨眼次数，久而久之就会导致泪膜异常，出现干眼症状。另一个重要的问题是诱发近视。这对还在发育中的孩子来说尤其重要。另外，还有一个在明亮的电子产品展示中。隐形杀手&mdash&mdash高能蓝光。会损伤视网膜，长期蓝光照射甚至会诱发黄斑变性等致盲性眼病，但目前对黄斑变性还没有特别有效的治疗方法。

虽然让现代社会的孩子完全与手机、PDA等隔绝是不现实的。，要让6岁以下的孩子不接触此类用品，严格控制接触时间(每天不超过1小时)。父母应该鼓励他们的孩子参加户外运动。科学研究表明，户外活动对预防近视有确切的效果。此外，叶黄素和玉米黄质可以抵抗蓝光，所以多吃蓝莓、西兰花、菠菜、枸杞、玉米、蛋黄等食物。对眼睛的健康有很大的帮助。