分离焦虑怎么办

怎么应对分离焦虑 怎么应对分离焦虑

1。提前熟悉幼儿园

在幼儿园的前1、2个月，家庭可以带孩子到幼儿园附近参观、玩耍，分享一些幼儿园里的趣事。这样可以让孩子提前熟悉幼儿园的环境，减少焦虑。

2。和孩子讨论你一天的所见所闻

每天放学后，和孩子讨论幼儿园发生的故事和趣事，引导孩子发现上幼儿园的好处。及时了解孩子的想法，及时回答宝宝的问题。

3。给孩子带玩具

在征得老师同意的前提下，孩子可以带一个心爱的毛绒玩具，这样可以把注意力转移到玩具上，减少不安的心理。

### 分离焦虑对宝宝的影响

1。生理上。长期焦虑会使孩子的抵抗力下降，产生生理应激反应。因此，有分离焦虑症的孩子比同龄的孩子更容易感冒、发烧、胃痛、头痛、恶心等。

2。心理上。焦虑不仅会引起身体不适，还会使孩子心理上更加脆弱。会出现不愿上学、入园后哭闹、不愿理会他人等现象。长期的负面心理会影响正常的活动，久而久之，还会导致孩子自闭。

### 怎么预防分离焦虑

1。多和同龄人接触。孩子到了蹒跚学步的阶段，家长要经常带孩子去孩子多的地方，让孩子多接触同龄人，让孩子适应与人交往。宝宝2岁的时候，可以让宝宝待在奶奶家、外婆家，尽量让他和父母分开一小段时间。

2。培养自理能力。当宝宝到了吃饭的阶段，家长可以让他先练习用勺子或筷子吃饭，让孩子学会独立吃饭；两岁以后，教他们自己解决大小便的问题。学完这些东西，孩子就能尽快适应幼儿园的生活。

3。学会表达需求。为了让孩子在集体环境中更容易得到帮助，通常细心的妈妈们在这个时候一定要记住放慢对孩子的理解，让孩子学会用语言表达自己的想法。