孩子玩手机10分钟等于看电视半小时

孩子玩手机10分钟等于看电视半小时

今年年初，杭州部分小学规定视力低于4.6的学生不能考核三好学生。不管这个规定引起了怎样的争议，现在孩子的视力越来越差是不争的事实。很多家长把这归咎于电子产品，先是电视，然后是电脑，现在又加上了智能手机和平板电脑。孩子对这些电子产品的抵触情绪几乎为零。

四天测量电子产品的危害

iPhone、iPad、电视、投影等电子产品对孩子视力的破坏力有什么区别？三位浙江省眼科医院的医护人员，他们带着自己的孩子来做这个实验:浙江省眼科医院视光中心副主任陈艳，女儿嘻嘻，6岁；浙江省眼科医院公共医疗科张赟，女儿佳佳，6岁；杨杰，浙江省眼科医院信息中心主任，儿子曹保果，6岁。

在四天的时间里，眼科医生让三个孩子分别使用和观看iPhone、iPad、42寸液晶电视和投影仪。通过比较儿童屈光度、泪膜破裂时间、一分钟内眨眼次数的变化，可以判断对儿童视力的损害程度。需要说明的是，实验中三个孩子的视力变化是短暂的，验光时的暂时性近视度数也是可逆的过程，缓解一段时间后完全可以恢复正常。实验地点在浙江省眼科医院(温州医科大学附属眼视光医院)。指导老师分别是浙江省眼科医院视光中心副主任侯和浙江省眼科医院视光中心副主任。在实验中，三个孩子的裸眼视力都是5.0。

玩20分钟手机近视100度

测试项目1:屈光度。屈光力，又称近视、远视。负屈光度越大，近视程度越大。4天里，三个孩子每天使用一个电子产品20分钟，比如iPhone、iPad，选择自己喜欢的游戏；在电视和投影上看自己喜欢的动画片。实验前，三个孩子都看着前方，眼神都很放松。连续使用电子产品20分钟后，应立即检查眼睛，不得有任何放松调整。从实验数据来看，iPhone和iPad对儿童视力屈光度的影响远大于电视和投影。最明显的是，玩iPhone20分钟后，右眼视力下降到100度的假性近视水平。浙江省眼科医院视光中心副主任陈艳说，临床上，如果近视在25度以内，属于正常，但如果达到50度，就已经是轻度近视了。短时间内近视度数增加50度，视为假性近视。只要眼睛看得远，马上放松调整，视力马上就会恢复。但如果经常出现50度，就会变成50度的真性近视，这种近视状态是无法恢复的。

第2项:泪膜破裂时间。眼泪，眼球内由泪水形成的薄膜，可以滋润眼睛，缓解疲劳。泪膜破裂时间是视觉疲劳的重要指标。三个孩子玩电子产品20分钟后，医生立即往他们眼睛里滴一些药水，观察泪膜在药水的作用下能维持多久才破裂。一般来说，泪膜持续时间越短，眼睛越累。陈艳博士说，一般泪膜破裂时间为8~10秒。低于这个数值，说明眼睛处于紧张状态，容易眼睛疲劳。临床上，如果在放松状态下测试眼睛，泪膜破裂时间小于5秒，这是诊断干眼症患者的重要依据。在这个实验中，三个孩子玩iPad20分钟后，泪膜在5秒内破裂，明显低于正常水平。

测试项目3:眨眼次数。我们都有这样的经历，如果长时间盯着一样东西不眨眼，眼睛就很酸；临床上，眨眼次数可以反映泪膜功能的稳定性。正常情况下，正常人的眨眼频率为15~20次/分钟。低于这个数值，说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼睛疲劳，眼睛干涩，视力下降。实验前，医生先和三个孩子聊天，在孩子不知情的情况下，偷偷记录下孩子眼睛放松时眨眼的次数。然后，在使用电子产品的过程中，记录下孩子们每分钟眨眼的次数。在这个实验中，三个孩子对手机和平板电脑感兴趣浓度出乎意料的是，眨眼次数减少了两到三倍。特别是Gaga，在玩iPad的20分钟里，平均每分钟只眨4次眼。

iPad的观看距离应该在75cm以上

陈艳博士表示，结合临床实践和本次实验，正常情况下，儿童看手机10分钟后的眼球疲劳相当于看电视30分钟。除了遗传因素，近视的主要原因是眼部环境。浙江省眼科医院视光中心副主任侯说，这个环境包括眼睛的距离、时间、姿势、光线。

首先说说距离。侯李杰医生说，儿童的眼睛特别敏感。如果他们长时间近距离工作，他们的眼睛需要调整。调节功能过多会导致调节紧张和痉挛，也就是俗称的假性近视。在这个实验中，儿童的iPhone和iPad之间的距离约为20cm，他们看电视的距离约为3m，投影距离约为10m。屈光度的变化与距离成正比。对于电子产品，一般要求视距是电子产品屏幕对角线的3~5倍。以iPad为例。屏幕对角线约25cm，所以观看距离至少要75cm。再来说说时间。有关部门建议，儿童(2~6岁)每次操作电子视频产品不要超过20分钟，每天累计时间不要超过1小时。另一个是姿势。现在很多孩子用电脑的时候，都是坐在大人的座位上。因为位置低，孩子经常抬头玩电脑。电脑屏幕略低于我们的水平视线10~15度。接触空气体的眼球面积明显增大，泪膜破坏时间缩短，更易出现视疲劳。最后，光。有些孩子有躲在被窝里或者在黑暗的地方玩手机的习惯，对眼睛伤害很大。