孩子换牙期间需要补充什么营养

孩子换牙期间需要补充什么营养 钙质、磷还有矿物质

换牙期间，宝宝一定要注意给宝宝补充充足的钙、磷和矿物质，这些都是宝宝牙齿形成的必要基础。多给孩子吃富含矿物质的食物，可以让孩子的牙齿更坚固。对于儿童来说，乳制品含钙量高，容易被人体吸收，是理想的补钙食品。粗粮、黄豆、海带、木耳等食物中含有丰富的一些矿物质和磷，可促进宝宝牙齿的钙化。

### 蛋白质丰富的食物

充足的蛋白质可以促进宝宝牙齿的形成，帮助宝宝牙齿发育，有利于牙齿的钙化。如果孩子在牙齿发育过程中摄入的蛋白质不足，会影响牙齿的形状，甚至导致孩子牙周组织的变形，也会影响恒牙的萌出时间。蛋白质缺乏还会导致龋齿发病率增加。豆干等食物含有丰富的植物蛋白，这两种蛋白质宝宝需要经常摄入。

### 维生素和硬的食物

更重要的是，家长一定不要忘记适当给孩子吃点硬的，一定不能让孩子越吃越小心。咀嚼硬物可促进乳牙牙根脱落，促进恒牙顺利萌出，使牙齿形状更自然。