育儿小技巧分享

实用育儿技巧新手妈妈必知 一、新手妈妈必知的育儿技巧

1。保持喂食清醒

当你母乳喂养的时候，你会发现新生儿很容易入睡，这会让你担心他不够饱。喂奶时可以抚摸宝宝的耳朵、下巴、手等部位，让宝宝保持清醒，直到喂奶结束。

2。安抚宝宝的肠绞痛

肠绞痛是很多宝宝的通病。你会发现你的宝宝哭了几个小时甚至几个星期。可以帮助宝宝骑自行车，喂完奶后打嗝，有助于防止胀气和肠绞痛。

3。测试弯管水温

在你想帮宝宝洗澡之前，用你的手肘试一下水温。这样可以保证水温合适，防止宝宝被热水烫伤。水温对宝宝来说太热或太冷，一定要提前测试。

4。不要吵醒宝宝

你可能会听到有人建议你应该制定一个喂奶时间表，但是在最初的几周和几个月，最好让宝宝按照自己的生理时钟来，不需要强行叫醒他喂奶。

5。减少与外人的接触

你的家人和朋友可能想去看望新生儿，但宝宝非常敏感，免疫系统还在发育，最好再等几周，以防宝宝被感染。

6。保持床的清洁

你需要用的东西可能很多，但最好不要放在婴儿床里。因为它可能会导致婴儿猝死，这是许多新生儿死亡的原因之一。

7。帮助宝宝入睡

你要尽量让新生儿多睡觉，这样可以让他强壮。宝宝4个月后，可以开始尝试建立规律的睡眠时间，让宝宝有规律的起床和睡眠。

8。让你的伴侣照顾你

虽然你最了解宝宝的习惯和条件，但不要承担起照顾宝宝的责任。你应该让你的伴侣帮忙分担，这样可以让你有更多的时间休息，帮助你恢复体力。

二、新手妈妈如何照顾自己?

1。均衡饮食

由于你需要哺乳和恢复体力进行生产，你需要更多的营养食物，如维生素、矿物质、水等。，让你早日康复。

2。获得更多的休息和睡眠

生产已经消耗了你大量的精力，再加上现在照顾新生儿的劳累，你可能会觉得筋疲力尽，没有精力。所以在宝宝睡觉的时候你们要一起睡，帮助你们恢复体力和精神。

3。不要急着运动

虽然你可能想快速甩掉多余的体重，但目前适合你多休息，尽量减少运动。所以，不要急着运动，也不要拿重物。

4。适当释放压力[/s2/]

照顾宝宝可能会让你感到孤独和疯狂，形成心理和生理压力。但是这些压力会造成很多不良影响，所以你最好寻找一些缓解压力的方法来预防抑郁症。