抓紧秋季进补助儿童增高

抓紧秋季进补助儿童增高

父母都希望孩子快点长大。南方有一种方言:秋天时转动骨头；抓住秋天的黄金期来弥补，配合运动，可以帮助孩子快速长高。这种说法有依据吗？

什么是转骨？

古人有云:女人的向日葵到二十七；二十八男子肾气满，葵花到。专家解释说向日葵是男人和女人的基本要求。向日葵到，即男女成年，有家庭关系，有生育子女的功能。目前女孩的年龄是10-12岁，男孩的年龄是12-14岁。这是孩子变成骨头的时期。他介绍，具体来说，当男孩喉结出现，声音开始变化，女孩月经初潮来的时候就是孩子的骨过渡期。

骨过渡期是青少年生长发育的第二个高峰期，是性器官开始发育、生殖功能趋于成熟、骨骼生长、身体长高的黄金期。一个孩子要想长高，除了先天因素，后天的营养和锻炼都很重要专家说，作为父母，我们应该及时抓住黄金期。

饮食秘籍:药膳变骨可能会适得其反

如果一个孩子转骨恰逢秋季，家长要注意给孩子秋季进补。据专家介绍，秋季是人体阳气采集时适合进补的季节，秋季进补可以是第二年的春发做好准备。为了更好的孩子转骨民间有很多把药膳变成骨头的食谱。但是，专家并不认同药膳变骨的做法:我不主张把药膳变成骨头，建议家长给孩子食疗。有些父母在他们的孩子骨过渡期用一些道听途说转骨处方，擅自给孩子开。专家认为有些转骨处方中可以加入生长激素。长期吃或者吃得早，都有可能伤害孩子的身体，影响孩子的正常身高。所以食疗要在医生的指导下进行。

秋天多吃山药

专家推荐，山药含有蛋白质、糖、维生素、脂肪等成分，以及碘、钙、铁、磷等不可缺少的无机盐和微量元素。是秋季最好的滋补食品。特别是对于骨过渡期的孩子，专家建议家长可以选用新鲜的山药和富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋、骨头等。用山药做汤给孩子补充营养。他说，通过食疗，开脾健胃不仅可以打开孩子的食欲，增强食欲，还可以补充营养，帮助孩子长高。

对于骨转期的女生，可以用三七和鸡爪等富含胶原蛋白的食物来做菜。据专家介绍，三七具有滋补和保健作用。三七经过精心烹制，与富含胶原蛋白的食物相配伍，对处于骨过渡期的女生有补气养血的功效。他提醒，这种汤的最佳进补时间是女孩月经结束后的两天。

此外，专家建议，骨转换期的孩子每天睡眠时间不少于10小时。现在的孩子作业压力很大，经常半夜看书，我很不赞成。他强调，要想长高，一定要有充足的睡眠时间，尤其是处于骨转换期的孩子。

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