为学龄前宝宝补充营养 为将来打下基础

为学龄前宝宝补充营养为将来打下基础

给学龄前儿童合理的营养，不仅可以促进他们的身体发育，还可以促进他们的智力发展，有利于他们今后的学习和发展。那么应该怎么给宝宝补充食物呢？事实上，与其加上各种供其选择。材料营养素最好直接从食物中获取。下面给大家推荐一下各种适合宝宝吃的食物。

水果:猕猴桃。

如果边肖为学龄前儿童选择水果，那一定是眼周桃。因为它富含维生素C，还有蛋白质、脂肪、糖和各种保健物质。可以帮助宝宝清热去火，润燥通便。

主食:全麦食品。

相比大米和白面，让宝宝吃全麦食品更有利于身体健康。因为全麦食品富含维生素、铁、锌、镁或粗纤维素。所以在西方国家，全麦和面包被称为主食的最佳来源。

蔬菜:菠菜。

没错，菠菜。含有丰富的叶酸、维生素A、c，但是给宝宝吃的时候，不要把菠菜和豆腐一起吃，否则容易影响钙的吸收。

坚果:杏仁。

杏仁真的有很多好处，还有意想不到的营养作用。可预防心脏病，富含维生素E和微量元素。但是三岁以下最好不要吃全背，容易卡在主气管里。

肉类:瘦牛肉。

瘦牛肉富含优质蛋白质和铁。可以为好动好动的宝宝补充血细胞中所需的营养。

本文为Pai.com鲍贝(www.qbaobei.com)原创文章。转载请注明出处，违者必究