幼童缺乏维生素怎么办

很多家长只注意给宝宝补充钙和铁，却忘记了最重要的维生素和人体最需要的维生素。现在很多宝宝缺乏维生素A，导致不同的疾病。

当您的宝宝患有干眼症和夜盲症时；当你的宝宝出现生长发育障碍，表现为身高后移、龋齿、皮肤失泽、脱屑、指甲变脆；特别是当宝宝免疫功能下降，呼吸道和消化道疾病容易复发和持续存在时，你知道这可能是体内维生素A缺乏引起的吗？

维生素A是一种脂溶性维生素，具有预防夜盲症和视力下降、提高免疫力、降低人对呼吸系统疾病和消化系统疾病易感性的作用。根据对全国56个省市儿童的调查，我国是轻度维生素A缺乏的国家，缺乏率为5-20%。随着年龄的增长，维生素A缺乏率逐渐降低，6个月以内的婴儿是维生素A缺乏的重点人群。最近的研究也表明，即使是轻度的维生素A缺乏，没有明显的临床表现，也会影响儿童的免疫功能，降低儿童的抗感染功能，导致呼吸道和消化道感染的发病率和死亡率增加。根据第七届亚洲营养学会21世纪营养新概念，维生素A的补充不容忽视。医学家和营养学家警告现代人:当心维生素A缺乏！

所以每年都要给孩子检测维生素A含量。如果缺乏，可在医生指导下科学补充维生素A制剂，或采用食疗调整饮食，在不引起维生素A中毒的情况下，改善维生素A的营养状况。

富含维生素A的食物有很多，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶类食物等。富含胡萝卜素的蔬菜水果，如玉米、红薯、大豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏子、柿子、橙子等。，经常食用，在体内可以转化为维生素A。