宝宝快速补钙的最好方法

为宝宝补钙更健康的好办法

给宝宝补钙是帮助宝宝骨骼生长的法宝。所以，如何补钙才能让宝宝更健康的成长，是每个妈妈最关心的话题。有哪些给宝宝补钙的好方法？有哪些注意事项？哪种钙是最好的选择？妈妈，让我们和边肖一起了解一下吧。

给宝宝补钙，首先要知道宝宝每天需要多少钙。科学家发现，六个月前的婴儿每天对钙的需求量是300毫克。此时，宝宝可以通过母乳喂养充分满足对钙的需求，因此，这个时期的宝宝不需要补钙。7-12月，宝宝开始快速生长，对钙的需求大大增加。这个时候妈妈就要开始给宝宝补钙了。建议每天补充一百到两百毫克的钙。1-3岁的宝宝开始学说话和走路，每天需要600-800毫克的钙。这时候宝宝的钙来源就从奶制品转移到谷类产品上了。但乳制品仍是钙摄入的主要来源。这时候妈妈要尽量多给宝宝吃奶，还有骨头汤、虾皮、鱼等一些含钙量高的食物。此外，还应额外补充300毫克的钙。

在补钙的时候，妈妈们要注意多了解补钙产品的口感。因为宝宝在生长期各方面生长迅速，味觉器官也是成熟的关键时期。如果补钙产品还有酸甜口味，会刺激宝宝的味觉，容易让宝宝逐渐不喜欢喝水或者偏食挑食，不利于宝宝的健康成长。

所以在选择补钙产品时，尽量选择口味清淡的补钙产品。

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