宝宝春季保健小常识 从细节做起

宝宝春季保健小常识从细节做起

春天是雨季，细菌特别容易滋生。此外，传染病频发。妈妈怎样护理才能保证宝宝的健康？下面给大家推荐一些春季宝宝保健的小技巧。

保健常识

1:孩子衣服的增减要适当。最好根据天气预报决定第二天穿多少衣服。

2:在传染病多发的春季季节，注意家中空气的流通。如果你家有人感冒，请及时给孩子吃预防药，多给孩子吃大蒜。3.教育孩子注意卫生，防止疾病从口入。

4:孩子运动后容易出汗感冒。请在运动前脱下外套，运动后及时穿上。

5。一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康有害

6。鸡屁股含有致癌物质，最好不要吃。

7。饭后吃水果的想法是错误的。应该饭前吃(水果早上是金，中午是银，下午是铁，晚上是铅)

8。喝豆浆不要加糖，和鸡蛋一起吃或者喝多了。

9、空不要把西红柿吃到肚子里。(最好饭后吃)10。早上醒来喝一杯水预防结石。(最好是开水，不会刺激胃)

十一。睡前三小时不要吃东西，会胖的。

12。少喝奶茶，因为奶茶热量高，油多，没有营养价值。

十三。不要马上吃刚出炉的面包。(炸糕也是)14。远离充电器，也不要放在床边。(人体应远离30cm以上)15。白天多喝水，晚上少喝水。

16。少吃脂肪多的食物(消化需要5-7个小时，这样大脑里的血液就集中在肠胃里，让你昏昏欲睡)。

17。下午五点以后少吃点(五点以后你的身体不需要那么多能量)。

18。十种吃了会开心的食物:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。

19。睡眠不足会让你变笨。一天要睡八个小时，有午睡习惯就不会老。20.睡觉的最佳时间是晚上10点到早上6点。

21。用冷水服下胶囊。睡前3分钟吃药。避免立即躺下。

22。吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。

二十三。当食物过于粗糙，营养不足时，就会导致食道癌和胃癌。

二十四。食物过于精细，缺乏纤维，含有大量脂肪，尤其是胆固醇，会引起胃癌。

二十五。减少盐腌、烟熏和烧烤的食物。26.每天吃新鲜的蔬菜和水果。27.每天饮食均衡，但不要过量。

二十八。正确的饮食习惯:早上像皇帝一样吃饭，中午像平民，晚上像乞丐。(也就是早吃好，中吃饱，晚吃少)