春季怎样让孩子快速长个

让宝宝秋季也能猛长的秘诀

春天是孩子长高的最好季节，秋天是孩子长高最慢的季节。秋天怎么让孩子长大？尝试以下方法。

生长和身高也有一个关键期

身高突增有两个时期:一个是出生期，在0-2岁之间；第二，青春期，男性大约13到15岁，女性大约11到13岁。宝宝的第一次身高增长期在2岁以内。一般来说，宝宝刚出生的时候是50cm左右，到1岁的时候会增加25cm，也就是75cm左右。前六个月比后六个月增长快；第二年又会增加12~13cm，所以出生后两年内总共会增加38cm左右，这是以后任何年龄都达不到的速度。所以，如果妈妈希望宝宝长高，不妨抓住这个关键期。

1。饮食:增加蛋白质摄入

婴儿的身高是由骨骼发育的质量决定的，充足的营养是骨骼肌发育的重要促进因素。在这个季节，除了用食材滋润宝宝干燥的秋季，妈妈还要注意营养的均衡。

保证宝宝每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素和矿物质，让宝宝多吃瘦肉、鱼、家禽、奶及乳制品、豆类及豆制品。蔬菜水果也少不了！营养的供给在2岁和青春期内更为重要，这是身体成长的重要物质基础。

2、睡眠:不要太晚入睡。

很多妈妈更注重宝宝良好睡眠习惯的养成，但其实早睡、睡眠充足更能促进宝宝快速长高。身体分泌的生长激素对促进宝宝的身高增长很重要动力事。

科学表明，睡眠时生长激素分泌最高，而婴儿血液中的生长激素含量一天24小时都很高，睡眠和清醒时没有明显区别。但是幼儿的生长激素只有在晚上睡觉的时候才分泌，白天醒着的时候不分泌。所以每天晚上一定要保证宝宝早睡，充足的睡眠时间可以让宝宝长高。

3。疾病:疾病的预防不容忽视

它是身体革命的资本。如果宝宝生病了，长高的过程肯定会受到影响。医生说急性病一般影响体重，慢性病影响身高。秋季气温多变，是宝宝咳嗽腹泻的高发季节。一旦婴儿生病，他们的健康就会受到损害。而且生病的宝宝一般食欲不振，营养跟不上肯定会对长身体长脑袋有影响。

所以妈妈一定要积极预防宝宝的反复呼吸道感染和慢性腹泻，尤其是后者，不仅会减少营养的摄入，还会影响营养的吸收。不要让疾病减缓宝宝的生长发育！

4。锻炼:帮助你的宝宝弹跳

如果你的宝宝想快点长大，骨骼的健康发育很重要。很多人都不知道，婴儿的身高和他的脊椎骨发育时间密切相关。宝宝不宜过早学会坐和站，以免造成脊柱过度弯曲，影响身高。所以，不要太心急。6-7个月的时候让宝宝一个人坐，8-9个月的时候让他爬，10-11个月的时候让他站，遵循骨骼发育规律。

另外，加强锻炼也可以让宝宝更强壮，更健康。1岁以下的宝宝虽然不能独立出去运动，但是宝宝需要你的帮助来完成长高的运动。比如可以帮助宝宝抬头、爬行、翻身，然后给宝宝做一些婴儿运动，拉伸宝宝的小臂和小腿，达到增高的目的。

对于1到2岁的宝宝，家长可以带领宝宝参加户外运动。做一些引体向上的运动，比如游泳、拉单杠、打排球等，不仅可以促进宝宝的身高增长，还可以增强体质，提高身体的防御能力，减少疾病的发生。秋天不要给宝宝穿太多衣服，不然手脚都放不下。最好给宝宝穿宽松的秋裤。