上海旅游儿童攻略

儿童出游健康攻略

开车旅行要小心晕车

很多家长喜欢自驾游，但由于内耳的平衡系统对运动特别敏感，有些孩子会出现头晕、恶心、呕吐等晕车(俗称晕车)症状。这时候家长要注意不要在乘坐公交车前给孩子吃油炸或者高脂肪的食物，提醒孩子不要吃太多；保持车内空气空畅通，禁止吸烟；在保证安全的前提下，孩子可以临时坐在副驾驶位置，减少颠簸；给孩子吃一些开胃的食物，如榨菜、香脆瓜等。及时喝水，防止脱水，但要避免刺激性碳酸饮料，如可乐、果味汽水等。如果你呕吐，少吃食物。孩子呕吐后，要及时用水漱口。如果孩子的晕车症状比较严重，要及时停下来休息。在额头、太阳穴、中年部位涂抹适量清凉油或香膏是不错的选择。

关注天气变化，对抗感冒

最近天气变化很大，其中不乏强对流天气。忽冷忽热的气温特别容易导致孩子感冒。带孩子出行的家长，要注意随着气候变化给孩子增减衣服，防止孩子着凉。如果有感冒症状，孩子要多休息，多喝温水，酌情服用退烧或止痛药。如果条件允许，他们应该立即就医。另外，一定要带一些儿童感冒的药，最好是颗粒或者药剂，不仅服用方便，还能更好的控制剂量。

小心处理意外伤害

去景区或景点旅游，孩子在新的环境中很容易兴奋。他们在跳舞时经常会有摔倒、扭伤等意外。如果家长发现孩子身上有淤青和红肿，要及时热敷或冰敷。有些轻伤虽然不严重，但如果处理不当，也可能导致一些不良后果，尤其是一些年幼的孩子，在玩得开心的时候，即使受伤了，也会保持安静。因此，当孩子在玩耍时，父母必须照看他们。不要大意，自己玩。要特别注意避免孩子摔倒、溺水、误食。也非常建议家长为孩子购买一定的意外伤害保险。

饮食节奏保证肠胃健康

在外旅游，孩子的饮食健康是家长要注意的大问题。家长整体上要尽量保持孩子原有的进食节奏，按时进食，避免两餐间隔太长，从而防止暴饮暴食，特别要注意不要给孩子吃太多零食。要特别注意孩子的饮食卫生，千万不要吃不知名或者变质的食物，尤其是郊区的，更要提高警惕。如果发生食物中毒，应立即就医。家长在郊区旅游时不妨自备净水片、藿香正气液、任丹等。

此外，外出旅游时，家长还应根据孩子自身情况携带一些必备物品，如防晒、防暑、防雨、防寒等用品，以及一些常见病、多发病的必备药品。不同的家庭可以根据自己的不同情况携带，尽量做好准备。