宝宝2岁以后,基本上一日三餐。营养素主要从食物中摄取,他每天可以吃大约300到400毫升的牛奶或乳制品。如果让宝宝吃太多的牛奶和奶制品,体内的钙含量就会超标,不仅会影响宝宝骨骼的正常生长发育,还会影响宝宝对铁、锌等其他营养物质的吸收。
除了配方奶,2岁的宝宝还可以喝一些纯牛奶或者酸奶。如果用纯牛奶,主要是富含钙和维生素D,有助于宝宝补钙。纯牛奶中的蛋白质还可以提高宝宝的免疫功能,而酸奶中含有丰富的益生菌,可以保护宝宝的消化系统,润肠通便,防止宝宝大便干燥和便秘。
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