宝宝出生1周后,可以做一些健身操,对它的肌肉和骨骼做一些简单的活动,幅度比较小。新生儿睡前做健身操比较合适。
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新生儿有氧运动的步骤
1。上肢运动
让新生儿平躺在床上,宝宝妈妈用双手托住新生儿的小手,拉伸宝宝的上肢。
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新生儿健身操的好处
可以增强儿童的生理机能,提高他们对外界自然环境的适应能力,促进他们的动作发展,使他们的动作更加灵敏,肌肉更加发达;同时,还能促进儿童的神经和心理发育;长期坚持做宝宝运动,可以使宝宝最初的、无意的、无序的动作逐渐形成,发展为有目的的协调动作,为思维能力奠定基础。(做操时,伴随着音乐,让宝宝接触多维空,促进左右脑的平衡发展,从而促进宝宝的智力发育。)
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