不适宜儿童做的几类运动有哪些

不适宜儿童做的几类运动有哪些

父母希望孩子从小学习各种技能，其中体育锻炼必不可少。但是，孩子的身体正处于发育阶段，有些运动不适合做，否则会对孩子的健康造成危害。

孩子不应该有拔河比赛

因为幼儿的心脏正在发育，当四肢负荷增加时，心脏容易疲劳，承受不了拔河这样的大力量。另外，拔河是一项对抗性很强的运动，经常会让孩子手掌的皮肤被绳子磨破。甚至因为双方拉的时间过长，用力过猛，在强大的外力作用下，容易造成脱臼或软组织损伤，甚至造成肢体变形，影响孩子的健美。

孩子不要过早锻炼肌肉

在人的生长发育过程中，身高排在体重之前。儿童先长高，后长重，肌肉含水分多，蛋白质和无机盐少，身体虚弱，容易疲劳。因此，在儿童期，不宜过早进行肌肉负重力量锻炼。

孩子不应该倒立

虽然儿童的眼压调节功能较强，但如果经常做倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

10岁以下的孩子不要玩碰碰车

因为它的肌肉、韧带、骨骼、结缔组织都不成熟，非常脆弱，很容易被强烈的碰撞扭伤擦伤。

8岁以下儿童不得玩滑板车

长期使用滑板车会导致腿部肌肉过度发育，影响身体的整体发育，甚至身高发育。另外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。

有育儿专家认为，根据孩子的身体发育特点，家长可以让孩子做跳绳、弹跳、跳橡皮筋、射小球、踢小足球、打小篮球、游泳等运动。