怎么才能不让孩子感冒

如何让宝宝感冒不再怕呢？

轻度病例一般无发热和全身症状，或仅有低热、头痛和全身不适；由于夏季湿热，感冒时也有体热、多汗、发热、腹胀、胸闷、恶恶、食欲不振、体虚、口粘等症状。严重者常出现高热，出汗后仍持续发热，并伴有头痛、沉重、精神不振、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，部分患者出现呕吐或腹泻。因此，应采取特殊的预防措施来减少或避免不同于其他季节的夏季感冒:

1。累的时候要特别小心。中医认为熬夜对精神有害，所以夏夜睡眠充足非常重要。如果你整天呆在家里看电视，或者你太忙，长时间工作，你太累了，这将降低你的免疫功能，导致感冒。

2。请特别小心使用空风扇。注意感冒高风险地点。办公室里的空语气往往是打电话冷风吹着，很凉爽，但是时间长了，难免四肢发冷。如果下班后被热气蒸，很容易感冒。因此，如果在办公室使用可调空音，最好将室温调到24℃以上，保持室内外温差在7℃以下，以免给体温调节中枢造成负担。最好不要把书桌安排在冷风直吹的地方。如果你觉得有点冷，你应该穿上衣服。鞋袜可以保护怕冷的腿，用毛巾盖住膝盖的效果也不错。同时注意经常站起来运动，改善末梢血液循环。下班回家，最好先洗个热水澡，同时按摩肩膀和膝盖，帮助血液畅通。睡觉时空音或电风扇不能直接吹到头上。开车时不要把温度调得太低。车内外温差要在10℃以内。另外，车上最好放一件长袖衣服，给自己留一个灵活空的空间。

3。要特别注意饮食调理。不暴饮暴食，不吃高脂饮食和不洁食物，适量饮用冷饮；饮食宜清淡，少油腻，忌食辛辣辛辣之物。夏天出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养，提高身体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶、豆类为最佳食物；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、瓜、桃、李等，含有丰富的维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含有大量的维生素B，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。

一旦感冒，如果症状较轻，可以用生葱白4根，经常煎汤，或者服用板蓝根颗粒、银翘解毒片等。发烧的时候要休息，多喝开水，严重的话要去看医生。