给孩子戴防蓝光眼镜有必要吗

给孩子戴防蓝光眼镜有必要吗 给孩子戴防蓝光眼镜有必要吗

研究表明，有害的蓝光会对视网膜造成光化学损伤，可能导致视力下降，增加黄斑变性的风险。但没有科学证据表明手机、电脑等设备发出的蓝光强度会对眼睛造成伤害。

因为在蓝光对视网膜损伤的实验中，与光照和曝光时间有关。只有长时间用高强度蓝光直接照射眼睛，才会发生视网膜损伤。而我们日常使用的LED屏幕或者灯，都不会超过600lx，很多都是采用背光或者侧发光的方式。蓝光的强度远低于对眼睛造成伤害的强度。而且人的眼睛在强光下会自动调节眼线量，人的晶状体也可以过滤一些蓝光。所以只要LED灯和屏幕质量合格，在正常使用过程中基本不会对人眼造成伤害。

其实很多孩子视力下降，更多的是因为长时间近距离活动造成的，而不是所谓的蓝光。有些人戴防蓝光眼镜感觉很舒服，可能是因为光线中的蓝光会变得比较柔和，不太刺激，所以不建议大家都用防蓝光眼镜。

只有一些特定人群，如做过白内障手术或视网膜病变的人，对蓝光的过滤效果较低，需要对视网膜进行更多的保护。他们可以选择戴防蓝光眼镜。

### 什么是蓝光

蓝光是指可见光的400-500nm波段。除了自然光发出蓝光，电脑、手机、LED灯等电子产品也能发出不同剂量的短蓝光。

### 适量蓝光对人体的益处

1。动物实验和临床实验都证明，蓝光可以有效延缓近视的发展。蓝光可以通过刺激多巴胺的分泌来延缓近视的加深。因为阳光中蓝光较多，所以得出结论，每天户外活动2小时，可以有效降低近视。

2。当细胞受到蓝光刺激时，褪黑激素的分泌会减少。换句话说，如果白天过滤了蓝光，褪黑激素分泌就会增加，导致困倦困倦，干扰人体生物钟。