幼儿营养均衡从良好饮食习惯开始

幼儿营养均衡从良好饮食习惯开始

对孩子来说，均衡的饮食非常重要。良好的饮食习惯可以防止宝宝出现肥胖、营养不良等饮食问题。父母良好的饮食习惯也会影响孩子的饮食。良好的饮食习惯要从以下几点做起:

1.饮食规律。良好的饮食规则保证了婴儿的健康。到了吃饭的时候，家长要主动营造吃饭的氛围，吃得开心。时间长了，宝宝会觉得吃饭是一件快乐的事情，避免厌食。

2.不挑食不偏食，营养均衡，健康发育。让孩子饮食均衡，多吃各种花样，鼓励孩子吃，说明吃对身体的好处，告诉孩子哪些食物含有哪些营养成分。

3.不要随便吃零食，少吃垃圾食品。过量食用油炸食品、薯条等。影响孩子的健康。父母应该要求孩子少吃或不吃。

4、不要暴饮暴食，保护和呵护宝宝的肠胃。儿童肥胖的罪魁祸首是暴饮暴食。规律的饮食习惯也可以让宝宝不超重，健康发育。

5.不吃不干净的食物，注意饮食卫生。

如何让孩子养成良好的饮食习惯？家长的引导至关重要。孩子就像一张白纸。只有把父母良好的饮食习惯传达给宝宝，宝宝才会健康快乐地成长。

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