宝宝可以吃椰子吗

相信大家对椰子都不陌生，它是一种热带水果。吃椰子不仅能清热解暑，还能为身体补充大量维生素。很多家长也想给宝宝吃椰子，但是又怕伤害宝宝的健康。那么，宝宝可以吃椰子吗？

宝宝可以吃椰子，适量喝椰子水对身体有益。椰子水清澈见底，非常甜，含有蛋白质、脂肪和维生素，微量元素和矿物质的含量也很高。夏天喝椰子汁有很好的解暑作用。家长要注意，椰子水是凉的，不能给宝宝喝太多。

给宝宝喝椰子水，一定要选择新鲜的椰子水。最好买椰子汁，自己打开它的壳。不要给孩子喝椰子水。因为市面上卖的椰子汁饮料，原汁含量少，而且经过消毒加工后，维生素含量很低，失去了营养价值，所以要给宝宝喝新鲜的椰子汁。

除了给宝宝喝椰子水，还可以给孩子喂一些椰子肉，椰子肉也含有很多营养成分。父母可以将加工好的椰子肉切碎，然后放入粉碎机中绞干。可以在椰肉丝中加入一些牛奶，就成了纯椰奶。