让学龄前儿童少生病的9个秘诀!

让学龄前儿童少生病的9个秘诀!

孩子的健康是父母最关心的问题。如何让孩子少生病，做一个健康的宝宝？本文推荐学龄前儿童少生病的9个秘诀！

1.不要让孩子吃太多，以免超过消化能力。同时饮食要有营养。

儿科有句话:如果你想让你的孩子安全，你会一直饥寒交迫。但是很多家长总觉得孩子吃的太少。对肠胃来说，消化食物就意味着工作，吃东西太费力气了。

2.把好病从口入关，做到:食物新鲜，餐具消毒，手卫生。

3.不要让孩子穿得太多太暖。头部和身体不出汗为宜。及时增减衣服是关键。

孩子穿的越多，越容易出汗。当他们出汗时，汗孔大开，这就给了病毒入侵的机会。所以孩子的衣服一定要合适。基本上大人穿多少，小孩穿多少，年龄小的小孩可以比大人多穿一件。如果是之前已经习惯多穿衣服的孩子，要逐渐减少衣服，不能一下子太快，以免孩子着凉。

4.多做户外活动，勤晒太阳，可以预防缺钙引起的佝偻病，增强抵抗力。

避免孩子过度运动，以免出汗过多。出汗容易损伤阳气，导致感冒。

5.保持孩子大便通畅，不容易上火。

6.早上是排便的最佳时间。如果父母晚睡晚起，不给孩子留足够的时间，孩子自然会因为大便不正常，火出不来而生病。所以家长要记住:早睡是为了早起，早起是为了孩子排便。

7.经常打开门窗通风，呼吸新鲜空空气，预防感冒和呼吸道疾病。

8.你要有隔离的概念，这样才能防止病人接触孩子。家人生病时，最好戴口罩，避免传染给孩子。

9.及时接种疫苗，预防传染病。

温馨提醒:保持健康的五个习惯:睡眠习惯(早睡早起)、排便习惯(早上排便)、饮食习惯(荤素搭配、营养均衡)、卫生习惯、保健按摩习惯。