吃什么水果可以预防感冒增强免疫力

## 苹果: 除了猕猴桃含有维生素C外，苹果也是富含维生素C的食物，苹果是一种扁平的水果，比较适合感冒和身体不好的人食用。在流感中它可以增强身体抵抗疾病的能力，为身体提供大量的营养，使感冒恢复得更快。

### 橙子：

橘子是秋冬季节常见的水果，也是富含维生素C的水果，有利于提高抗病能力，缓解感冒症状。而且橘子平和，多吃不会影响身体。每天吃一个橘子可以有效预防感冒。