哺乳期吃紫薯宝宝会胀气吗 哺乳期可以吃紫薯吗

在哺乳期，马宝需要特别注意她的饮食。大量的食物会影响马宝的健康，对她的宝宝有很大的伤害。在哺乳期，马宝需要小心饮食。紫薯的味道是人们非常喜欢的，那么宝宝哺乳期吃紫薯会胀气吗？

紫薯味道很好，紫薯也是天然的，是女性喜欢的食物。哺乳期是个特殊时期，所以很多宝妈都不敢吃。紫薯在哺乳期也可以吃，但是吃多了容易导致宝宝胀气，不过适当吃一些也是可以的。如果宝宝有胀气，不建议食用。

紫薯属于非常有营养的食物，富含花青素，抗氧化，抗衰老。还含有钙、铁、膳食纤维等。，可以清肠排毒，对健康有很多好处。哺乳期适当饮食非常有益。紫薯吃多了会便秘，奶水也会少，对奶水质量影响很大，所以需要适量。

从上面我们知道，哺乳期不能多吃紫薯。喜欢的话可以少吃点。另外，韭菜、大麦茶会引起回奶，要少吃。妈妈不能吃太辣太刺激的食物。太凉的食物很容易让宝宝上火或者拉肚子。