生长迟缓做什么运动

运动发育迟缓适合什么运动 训练抬头

婴儿学会的第一个动作是抬头。一般在宝宝3个月左右的时候，就可以训练宝宝抬头了。抬头时，可以让宝宝躺下，双臂弯曲放在宝宝胸前，然后用一些小物品吸引宝宝的注意力，让宝宝自己抬头。这样不仅可以训练宝宝抬头，还可以促进宝宝背部肌肉的发育。

### 训练翻身

当宝宝学会抬头时，下一个要学的动作就是翻身。训练宝宝翻身的时候，不要太心急。平时可以多观察宝宝。如果宝宝想翻身，但是翻不动，不妨用一些玩具做引导，把玩具放在宝宝身边。为了得到玩具，你的宝宝会试图翻身。

### 训练自己坐

一般来说，宝宝到了9个月，就可以自己坐起来了。如果他不能，那么可能是他的运动发育迟缓。这个时候妈妈会给宝宝适当的训练。可以试着和宝宝玩拉的游戏。首先，你的宝宝需要平躺。然后，妈妈小心翼翼地拉着宝宝的手，让宝宝坐起来。停几秒钟后，让宝宝再次平躺。

### 训练爬行

在宝宝会走路之前，爬行是一项非常重要的运动，可以为以后的走路打下良好的基础。训练爬行时，宝宝在一边，妈妈拿着玩具引诱它，这样可以训练宝宝独立爬行。

### 训练行走

一般宝宝一岁左右会慢慢走路。如果18个月后还不能自己站起来，就需要注意了。在训练宝宝走路的时候，妈妈可以让宝宝拿着东西站起来，然后自己走路。走路是一项不能被人类干涉的运动。