如何锻炼学前儿童的小肌肉

锻炼宝宝小肌肉的运动技能

有些孩子这方面的发展比较落后，会影响学习的进步。所以家长要注意发展孩子大肌肉和小肌肉的运动能力。以下是五六岁孩子应该具备的五项重要基本功。家长可以根据孩子的具体情况帮助孩子练习。

拿着笔，用剪刀

拿着笔写字或者用蜡笔画画，似乎是每个幼儿园小朋友都会做的事情。因为这项技能需要一系列复杂的感官和记忆技能来支撑，所以有些孩子还是掌握不好。想让孩子握好笔，用好剪刀，就必须多做练习。家长可以给孩子安排一些有趣的练习。比如给孩子准备一个漂亮的镊子，让他试着把豆子夹到大大小小的碗里，或者用剪刀剪草棍。孩子可能更感兴趣。

拍球接球

说也奇怪，宋松只有一个乒乓球，是他的好朋友亮亮送的。松松的爸爸曾经说过，我儿子不是当运动员的料，不用浪费时间打球。其实不管孩子以后有没有希望成为下一个姚明，他还是要练习投篮和接球，因为孩子需要发展基础手&mdash&mdash眼神协调和反应能力。达到目的最有效的方法就是练习，练习，再练习，这样才能更好的建立大脑反应和肌肉动作之间的记忆联系。要知道，很多体育明星也是这样训练的。

纽扣和拉链

几年前，衣服需要扣扣子，鞋子需要系鞋带，孩子的精细动作技能在日常生活中经常可以得到锻炼。但是现在孩子的衣服穿脱都很方便，很多衣服都不需要扣扣子。

不过给娃娃穿衣脱衣也能达到锻炼身体的目的。如果一些小男孩认为这太幼稚来，让他给自己喜欢的大动物玩具穿上童装。家长也可以有意识地给孩子一些有纽扣(按扣也可以)和拉链的衣服(上衣)，以及需要系的鞋子，让孩子有更多的机会锻炼自己的小肌肉，同时提高自理能力。

拼图

说到拼图，松松家里有很多拼图，从几十盒到上千盒都有。图案更是五花八门，五颜六色，因为松松的爸爸觉得这是一个开发智力的游戏。从发展孩子运动技能的角度来说，并不是说孩子能拼的棋子越多，图案越复杂就越好。在这里，拼图游戏的目的很明确:发展孩子的短时记忆和长时记忆，同时提高孩子在空之间使用小肌肉进行精细动作和技巧的能力。就用那些图案简单的大拼图。

走直线，练习平衡

保持身体平衡也是发展运动技能的重要一环，儿童游戏中有很多活动需要身体平衡。家长要知道，五六岁的孩子已经知道如何和其他孩子比较了。如果他做不好，站不起来，他会觉得丢脸。但是，平衡的能力不是一下子就能练出来的。家长可以有意识地找机会和孩子一起练习金鸡独立动作。比如在家里画一条直线练习平衡，站在一点不动练习金鸡独立，或者踮着脚上台阶等等。家长不要操之过急。经过一段时间的练习，孩子一定会进步的。

小贴士:锻炼小肌肉的活动有:剪纸、砌砖、折纸、绘画、编织、玩耍、搭积木、插片、玩弹珠、转绳等。锻炼大肌肉的活动有:跳绳、爬山、投掷、单脚跳、走跑交替等。