怎样预防婴儿睡反觉

预防头睡扁新生儿怎么睡好

婴儿的身体非常柔软，包括头部。所以，有些宝宝长时间保持一个睡姿时，头部往往是平着睡的。宝宝怎样睡觉才不会头扁？

因为宝宝刚出生的时候头很软，所以经常会出现宝宝偏头睡觉的情况。这是因为宝宝长时间仰卧，宝宝的后脑勺或另一侧的头会变平，这叫I型使头骨变平，也有叫平头是的。

现在，父母通常被告知每晚让婴儿仰卧睡觉，以降低婴儿猝死综合症的风险。虽然这个建议可能挽救了成千上万婴儿的生命，但专家也发现，婴儿的头型不良率增加了5倍，仰卧睡觉可能会让宝宝的头睡平。

大多数体位性平头通常发生在先天性斜颈的宝宝身上，即颈部一侧的一块肌肉收缩或缩短，导致宝宝头部向一侧倾斜。早产儿平头睡眠的可能性也比较大。

不过，不用担心。通过遵循以下建议，您不仅可以帮助您的宝宝降低婴儿猝死综合症的可能性，还可以帮助防止您的宝宝平躺睡觉。

首先，宝宝醒着的时候，多让他躺着。当然，这个时候必须有人照顾他。躺下来有助于增强婴儿的背部和颈部肌肉。然而，刚开始，宝宝可能每次只会趴一两分钟。

颈部肌肉变强后，宝宝睡觉时可以更好地活动头部，这样就不会一直睡到一边，宝宝的头也不容易睡平。如果宝宝有斜颈，可以向专业人士咨询颈部拉伸的训练方法，帮助放松宝宝收缩的肌肉。

也许你需要每天晚上关掉你的宝宝睡觉。因为宝宝很可能会把头转向房间，从而把压力转移到头的一侧。所以，每天晚上让宝宝入睡，有助于防止宝宝睡扁。

如果发现宝宝的头是平的，尽量把他放在床的另一边睡觉，这样头平的一边就压不到了。也可以在想要宝宝面对的一侧挂一个床铃，这样有助于提高宝宝颈部的灵活性，让他把头从平坦的部分转开。

如果给宝宝喂配方奶，也可以采用同样的方法。每次喂食的时候，在另一边喂食。如果上次他的头在你的左侧，这次让他靠在你的右侧吃奶。如果宝宝的头是平的，喂奶的时候不要压他头平的一侧。

还可以在宝宝的床垫下垫一条毛巾或者毯子，将床垫的一侧抬高一点，让宝宝的头可以从那一侧转开，这样有助于缓解宝宝头平睡的情况。但是，不要在宝宝的床上放毯子或毛巾，以免增加婴儿猝死综合症和窒息的风险。

宝宝平躺后，你也要注意不要让宝宝在汽车座椅、婴儿车、婴儿游戏椅或婴儿秋千上躺太久。事实上，你不能让他在任何可能压迫他头部侧面的地方躺太久。

最后，如果宝宝的头是平的，不要让宝宝一天的大部分时间都仰面躺着，而是把他抱直，或者让他趴着玩。宝宝坐着的时候，你可以卷一条毛巾塞在他的肩膀后面，让宝宝的另一侧头可以靠在椅背上。

如果担心宝宝头部变平，要及时咨询医生，采取措施。要知道，宝宝的平头越早发现，越容易纠正。