儿童感冒可以吃胡萝卜吗

胡萝卜也能预防宝宝感冒

胡萝卜还可以防止宝宝感冒

大家都知道胡萝卜是一种家常菜，香脆可口，营养丰富。专家强调，缺乏维生素A容易引起呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平会进一步下降。所以，胡萝卜是预防宝宝感冒的最佳食物。

专家强调，缺乏维生素A很容易导致呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平会进一步下降。维生素A缺乏还会降低机体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中，胡萝卜是维生素a的最佳补充。

胡萝卜还可以防止宝宝感冒

胡萝卜是一种质地酥脆、味道鲜美、营养丰富的家常菜。要充分吸收其中的胡萝卜素，科学合理的吃法是把胡萝卜煮熟了再吃。保持其营养的最佳烹饪方法有两种:一是将胡萝卜切成块状，加入调味料，用足够的油炒熟；第二，将胡萝卜切成块状，加入调味料，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖。在高压锅里煮15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化。做菜的时候可以用高压锅炖，可以减少胡萝卜和空气体的接触。胡萝卜素保存率可达97%。

可能很多孩子接受不了胡萝卜的特殊味道，让家长很头疼。可以吃胡萝卜配肉、鸡蛋、猪肝等。，或者把胡萝卜做成饺子，包子，或者馅饼，或者做菜的时候加几个小丁香，去除一些怪味。