宝宝吃什么油好?

宝宝可以吃辅食后，妈妈给宝宝做辅食的时候，需要加点油，让味道更鲜美。给宝宝加油不容易。如果食物太油腻，宝宝会肠胃不适。那么，14个月的宝宝用什么油好呢？

1。核桃油和芝麻油富含亚油酸。亚麻籽油和紫苏油富含亚麻酸。这两种油都是大豆油和低芥酸菜籽油。这些油适合婴儿。家长要注意了，给你的宝宝加油，注意科学添加，慢慢来，给孩子补充能量。不要一下子给宝宝吃太多油腻的食物，否则会影响消化。

2。如果宝宝平时吃很多肉和蛋，但是吃海鱼等海鲜比较少，父母可以把亚油酸和亚麻酸互相使用，或者自己混合使用。如果宝宝的饮食一直很均衡，一周吃两三次海鲜，可以用营养均衡的食用油来搭配饮食。

温馨提醒:食用油虽然营养丰富，但也含有大量脂肪，吃多了对身体不好。因此，宝宝每天食用的食用油不应超过10至15克。添加辅食，合理用油，对宝宝健康有好处。