怎样的胖墩儿_婴儿期

别让BB变成小胖墩

儿童肥胖问题日益增多，尤其是3-6岁学龄前儿童的肥胖问题，已经成为家庭和社会关注和担忧的问题。研究表明，治疗肥胖儿童的关键是控制饮食。因此，给肥胖儿童提供健康的食物将大有裨益。

在所有肥胖儿童中，只有5%是由遗传因素引起的，其他儿童多为暴饮暴食引起的单纯性肥胖。

不要让BB变得有点小胖

你的孩子超重了吗？

儿童体重计算公式(kg):

1-3个月:出生体重10个月大&倍；0.7公斤

4-6个月:出生体重+月&次；0.6千克

7-12个月:出生体重+月&次；0.5千克

1-6岁:年龄&次数；2+8公斤

一般10%以上超重，20%以上肥胖。

为什么我们的孩子越来越胖？

1。孩子们继承了父母的饮食习惯

现在父母只有一个孩子，每个孩子都是宝。父母总是给孩子最好的，尤其是只要孩子喜欢吃。胖宝宝的出生与父母和家庭的饮食习惯有直接关系。

2。弥补一切不足

很多家长怕孩子营养不足，所以经常在孩子正常饮食之外，给孩子补充大量的营养，造成孩子营养过剩。其实，只要孩子不挑食、不偏食，保证饮食均衡，基本上可以保证每天必需的营养。

3。用牛奶汁代替水

在喂养和辅食添加的过渡期，有些家长因为没有处理好孩子不习惯喝水的问题，养成了用牛奶或果汁代替喝水的习惯。家长可能会沾沾自喜，以为孩子的营养会更好，殊不知果汁中的高糖分也是导致孩子肥胖的原因。

4。吃洋快餐和高热量食物

父母总是准备一些饼干、薯片、油炸品、甜饮料等高脂肪、高热量的食物来塞嘴，有的甚至用零食、糖果等零食来代替晚餐，生怕孩子吃不饱或者哭闹。但这些食物不仅热量高，而且口味重，很容易让孩子养成吃零食、口味重的习惯。长此以往，会造成不必要的脂肪堆积。

5。活动太少

现在，尤其是在城市，我们为孩子们的活动提供的场地有限。此外，一些父母总是担心他们的孩子会撞到对方。所以尽量限制孩子的活动，大大减少了孩子户外活动的时间和强度。此外，调查显示，在中国儿童中，长时间看电视的比例达到了12.7%。这也是我们小胖子越来越多的一个重要原因。

6。每隔一代喂养一次[/s2/]

很多年轻父母工作压力大，孩子都是爷爷奶奶喂的。很多老人认为吃东西是福气，胖孩子身体好，所以从小就让孩子吃很多东西。

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