宝宝早上起得太早怎么办

宝宝早上起的太早怎么办 宝宝早上起的太早怎么办

1。如果你的孩子睡得太早，你可以试着把他的就寝时间往后移。专家建议，可以连续几天运动15分钟，这样孩子的作息时间不会变化太剧烈。

2。调整午睡时间。也许是时候把一天两个午睡改成一个了。

3。隔绝光线和噪音。安装隔音或避光的窗帘，让房间保持黑暗，也可以隔绝清晨公鸡和小鸟啼叫的声音。

4。睡前记得换尿布，或者减少饮水量，以免因为尿布不舒服而醒来。

5。如果他是因为饿醒的，建议睡前吃一些高蛋白的零食，比如坚果，可以帮助缓解他的饥饿感。

[/h 6'。如果他醒着不愿意回去睡觉，可以在前一天晚上在他的婴儿床或者房间里留一些玩具，让他在安全的环境里玩耍，拖延一些时间，让你多睡一会儿。

### 小孩子醒得早的原因

1。过度疲劳

如果宝宝晚上睡得太晚，会出现过度疲劳。这不仅会导致宝宝晚上经常醒，这也是你家宝宝早醒的主要因素之一，而且白天睡眠时间短，也会导致宝宝晚上经常醒，早醒。

2。早上家里太吵了

另一个主要因素是睡眠环境。宝宝半夜睡得多，凌晨睡得多，容易醒。如果家里有老人早起，或者父母早起上班，可能会吵醒宝宝。

3。宝宝晚上的睡眠需求已经基本满足

这个主要是针对大宝的。如果宝宝在晚上6点前入睡，早上6点前宝宝的睡眠需求得到满足，宝宝自然会早起。

4。白天午睡时间过长

然后，宝宝白天睡的时间太长，这也是宝宝晚上睡的少的原因。比如两岁的宝宝，白天一般睡两个小时左右。如果他们白天睡眠超过三个小时，他们的宝宝肯定会早起。

5。另一个普遍现象是，早醒往往发生在夏天。

原因很简单。夏天天刚亮的时候大概是五点，正好是宝宝起床的时间。