个月宝宝一天饮食安排

新生儿第四周饮食安排 新生儿第四周饮食安排

到第4周，宝宝快满月了。按照新生儿中等生长速度，每天增重30克以上。这个时期宝宝的营养需求如下:

1。热能:

足月新生儿4周大时每天每公斤体重需要100-120千卡热量。

2。蛋白质:

新生儿处于正氮平衡状态，不仅需要量大，还需要优质蛋白质。蛋白质，用母乳给新生儿提供高价，如果用母乳，每天每公斤体重需要蛋白质2-2.5g，用牛奶作为蛋白质来源需要3.5g，用大豆和谷类作为蛋白质来源需要4g。

3。胖:

这个阶段的新生儿需要各种脂肪酸和脂类，其中必需脂肪酸的摄入应占总热能的1%-3%。即每天每公斤体重所需脂肪量为4-6g。

4。碳水化合物:

母乳喂养时，碳水化合物的摄入应占热能的50%。这个阶段的宝宝可以消化除淀粉以外的其他糖类(乳糖、葡萄糖、蔗糖)。特别是单糖的吸收功能极佳，肠道也能直接吸收乳糖。在这个阶段，宝宝对糖的需求量是每天每公斤12-14克。

5。其他营养素:

每日需摄入钙400-600mg，铁10mg，维生素A200μg，维生素D10μg，每天每公斤体重80-150ml水。在这个阶段，母乳喂养的新生儿可以直接从母乳中获得足够的水分；人工喂养要适当补充水分。

### 新生儿第四周发育指标

宝宝现在很可爱，胖乎乎的小脸，粉红色的皮肤。与前三周相比，表情越来越丰富，可以表达开心和不开心，逗乐了就笑，盯着一个对象看。有些婴儿已经开始吮吸他们的小手了。

宝宝已经初步形成了自己的睡眠、哺乳、排便规律和习惯。有的宝宝晚上已经能睡4到6个小时，但是宝宝之间差异很大。有的宝宝晚上还需要妈妈喂2、3次。特别是母乳喂养的宝宝，两次哺乳的间隔时间很短，因为母乳更容易消化，所以母乳喂养的宝宝比吃牛奶的宝宝大便多，需要妈妈更多的照顾。

宝宝睡觉要仰卧，但也需要每天俯卧一段时间，锻炼颈部肌肉。这将有助于他挺胸、翻身、坐起和爬行。经常让他躺一会儿，可以防止宝宝因为仰卧而头部不平。

到这个周末，宝宝躺着的时候，就可以抬起头一小会儿，甚至可以左右转动。你也可以在他的胸部放一条毛巾或一个卷起来的袋子，引诱他试着看向你的方向，并支撑住他的胸部。这样可以锻炼宝宝的神经系统和肌肉控制能力。

### 新生儿第四周喂养常见问题

刚出生的宝宝吃不了多少东西为什么不吃？应该怎么判断宝宝是否吃饱了？

如果奶水充足，即使吃奶时间很短，也可能会饱。另外，可能是乳头错觉。以下是判断宝宝吃饱的依据:

(1)宝宝吃奶后自动吐出乳头，宝宝表情满意。

(2)喂奶时能听到孩子的吸吮声，24小时内至少排尿8次，每天排便2-4次。孩子在两次喂奶之间很满足，一周体重能长125-210g。

(3)喂奶前，母亲感觉乳房丰满胀大，感觉像在喂奶。喂奶后，她的乳房很柔软。

(4)宝宝在生长监测图的上下限之间。

都说新生儿吐奶有害，所以小宝宝不会表达自己的不适。有哪些方法可以有效减少新生儿吐奶？

当宝宝出现轻微溢奶或吐奶的情况时，不要马上给宝宝喂奶。如果吐奶是因为暴饮暴食，就要减少喂量，延长喂的时间。如果吐奶严重，你应该禁食4到6个小时。呕吐缓解后，如果宝宝仍然情绪低落，只想睡觉，心烦意乱，睡不着，发烧，肚子痛等。，可能是病了，应该去看医生。

妈妈的奶色和母乳的营养有什么关系？

有关系。牛奶颜色浅，说明营养差，乳白色，好一点。

每次喂的时间都很长，腰都要断了。怎样可以提高宝宝的喂养效率？

一般新生儿喂奶20-30分钟就够了。应避免喂食时间过长。如果喂食时间过长，可能是不良习惯或吮吸无效。如果宝宝睡着了，有必要叫醒他。妈妈可以用手刺激宝宝的额头或脸或耳朵发出声响，提醒宝宝继续吃奶，改变这个坏习惯。