婴儿鱼肝油怎么吃合适

婴儿鱼肝油怎么吃？

鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和d，维生素A对保证宝宝的视觉发育和上皮组织的完整性有重要作用。摄入不足会导致皮肤干燥、毛囊角化、干眼症和夜盲症。维生素D可以帮助钙的吸收，促进骨骼钙化。缺乏维生素D的婴儿会患佝偻病。而且母乳和牛奶中维生素A和D的含量相对较低。为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养，每天摄入适量的鱼肝油都是有益的。正常皮肤含有一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，在紫外线照射下也可以转化为维生素D3，所以多晒太阳也可以预防佝偻病。

但是，维生素A和D是脂溶性维生素，不同于其他水溶性维生素，如B1和B2。摄入过多的维生素A和D不能及时排出体外，会储存在体内，从而产生毒性作用。鱼肝油中维生素A和D的含量因剂型、生产和所用原料的不同而不同。给宝宝添加鱼肝油一定要小心，以免发生意外。

鱼肝油怎么吃？

鱼肝油的种类

目前市场上有两种浓缩鱼肝油制剂。一种制剂是多年的老制剂，维生素A和D的含量比为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油中含有50,000IU的维生素A和D5000IU的维生素D，宝宝每天需要1000~1500IU的维生素A和400IU的维生素D，二者的比例为3~4∶1。所以，如果宝宝长期服用这种老制剂的浓缩鱼肝油来预防佝偻病，时间久了就可能出现维生素A中毒。

另一种浓缩鱼肝油是近几年生产的新制剂。维生素A和D的含量比例为3∶1，更能满足宝宝的生长需求。我们建议家长让宝宝服用这种鱼肝油制剂。但即使有了这种新的制剂，也是越多越好。

吃鱼肝鱼有什么不良反应

过量使用鱼肝油不仅会扰乱消化系统和肝脏的化学作用，带来新的疾病，如消化不良，还会损害或退化身体的其他重要器官，如甲状腺、心脏和肝脏。

想要防治婴幼儿佝偻病，尽量给宝宝补充不含维生素A的纯维生素口服制剂，如果因特殊情况确实需要给宝宝补充大剂量的维生素A，医生应严格限制用药时间和剂量。

另外，由于宝宝对维生素A和D的敏感性和耐受性存在个体差异，即使在安全范围内，也可能发生中毒。

维生素A中毒起病缓慢，表现为脱发、皮肤干燥、瘙痒、食欲不振、易怒、皮肤皲裂、肝脾肿大。维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心和呕吐，并伴有高钙血症和肾功能受损。如果宝宝出现上述症状，应立即停药，并带去医院检查。

什么时候给宝宝吃鱼肝油

一般宝宝出生后3-4周就可以服用浓缩鱼肝油了。开始每天一滴，逐渐增加，但最多不超过5滴。对于患有消化道疾病的早产儿、双胞胎和新生儿，从出生后第2周开始添加鱼肝油，每天最多5-7滴，一个月后每天3-5滴。同时可以摄入适量的钙，每天不超过0.5g。

服用鱼肝油期间，观察孩子的大便。如果发现消化不良，要适当减少鱼肝油的用量，等孩子习惯了，大便正常后再逐渐增加。

我们也可以让宝宝从食物中摄取维生素A和维生素D，室外的阳光也有助于维生素D的合成，所以鱼肝油的添加量要根据宝宝的年龄、户外活动和摄取的食物种类来调整。冬天宝宝户外活动少，阳光也不强。宝宝晒太阳合成维生素D的机会少，容易缺钙，可以适当增加鱼肝油的摄入。夏天阳光充足，宝宝晒太阳的机会多，可以适当减少鱼肝油的剂量。

另外，随着宝宝年龄的增长，添加的辅食越来越丰富。有些食物富含维生素A和D，鱼肝油的用量要适当调整。此外，一些婴儿强化食品中还含有维生素A和d，妈妈在选择时要仔细阅读说明书，谨防摄入过量。

新妈妈育儿笔记:

鱼肝油并不是宝宝所需维生素A和D的唯一来源。动物肝脏，尤其是鱼肝，含有大量的维生素A，牛奶和鸡蛋也含有一定的维生素A，它还以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、西红柿、豆类和绿叶蔬菜。维生素D主要存在于动物的肝脏中，尤其是海洋鱼类的肝脏中。

于医生温馨提示:鱼肝油不同制剂的差异

鱼肝油的主要成分是维生素A和D，是人体生长发育的必需物质。常用的鱼肝油有以下四种制剂:

(1)清淡的鱼肝油滴。每毫升鱼肝油滴中含有维生素A5000IU和维生素D500IU。每瓶10毫升或50毫升。

(2)浓缩鱼肝油滴。每毫升浓缩鱼肝油滴中含有维生素A50,000IU和维生素D50dDIU。新生儿到6个月的宝宝服用浓缩鱼肝油滴剂更方便。使用时要注意，使用的滴管口径不同，每毫升滴数也不同。应该先量好，避免使用剂量。

(3)常见的鱼肝油丸。每粒药丸含有维生素A3000国际单位和维生素D300国际单位。

(4)浓缩鱼肝油丸。每粒药丸含有维生素A10000国际单位和维生素D1000国际单位。