父母过度干预造成儿童不良睡眠习惯

父母过度干预造成儿童不良睡眠习惯

家长过度干预导致孩子睡眠习惯不良

儿童睡眠习惯障碍不仅影响儿童自身的发展，还关系到儿童的性格和品格培养，还影响父母的健康和生活质量。孩子的睡眠习惯和父母的健康问题成为家庭问题亟待解决的焦点。

调查发现，68%的孩子晚上醒来，需要父母的帮助才能入睡。育儿专家沈炯认为，从科学角度来看，6月以上的孩子基本可以独立睡眠，睡眠完整。

有睡眠问题的孩子，都是父母干预过多造成的。一旦发现他们困了或急着抱、摇、拍，就打算让他们尽快入睡。然而，他们并不知道他们制造的虚假心理印象。睡觉与上述行为有关。父母过度的担心和焦虑，影响孩子的睡眠认知和习惯。它是儿童睡眠时生长激素分泌的摇篮。前半夜多，生长激素分泌更旺盛:保证宝宝11:00-1:00的深度睡眠质量，尽量避免家长的人为干扰。

专家表示:因为孩子在睡眠中醒来哭闹是正常的，符合孩子自身的生理特点，但哭闹并不代表孩子完全清醒。一般在没有外界干扰的情况下是有可能再次入睡的。良好的作息习惯也是宝宝睡眠质量的关键。很多孩子都有昼夜颠倒的情况，这与家庭环境密切相关。父母晚睡，孩子白天活动少，精力无法消耗。睡前过度的强度就是活动，所以孩子晚上自然不能按时入睡。

培养孩子睡眠习惯的关键是家长要重视并对自己有信心，固定孩子的睡眠时间；养成不抱不摇不拍自然入睡的习惯。

家长过度干预导致孩子睡眠习惯不良