满月的婴儿睡眠时间

满月后的宝宝睡眠时间

宝宝满月后怎么睡觉

对婴儿来说，睡眠至关重要。妈妈要帮助宝宝在第一个月养成良好的睡眠习惯，这样有助于宝宝健康成长。

1。睡眠至少20-22小时

坐月子的宝宝一般全天睡眠或半睡眠，一天可以睡20-22个小时。不过也有一些精力旺盛的宝宝，一般只睡十几个小时。所以，妈妈们不用太担心宝宝睡多少时间。只要宝宝精神状态好，胃口好，就没必要担心。

2。只穿内衣睡觉

婴儿和成人一样睡觉。他们只需要穿上内衣，脱下袜子。夏天出生的宝宝可以准备专门的凉席，盖一条毛巾毯。对于冬天出生的宝宝，最好准备一个睡袋，盖上小被子；春秋两季由于昼夜温差较大，夜间气温相对较低。除了睡袋，还要加一床薄被子。

3。睡觉的时候不要拉上窗帘

这个婴儿一天大部分时间都在睡觉。为了防止以后出现昼夜颠倒的现象，宝宝白天睡觉的时候，妈妈最好不要把窗帘全部拉上，留一些自然光给宝宝，让他学会分辨昼夜。另外，在宝宝睡觉的时候，妈妈不要打扫卧室，否则扬起的灰尘可能会引起宝宝的呼吸道疾病。

4。养成早睡习惯

不太适应外界环境的宝宝，往往要妈妈抱着才能入睡。所以，要阻止宝宝睡觉，你就有了“不想睡觉”的坏习惯。妈妈可以试着和宝宝面对面躺下，然后一边轻拍宝宝的后背一边轻轻哼唱，帮助宝宝入睡。