如何预防宝宝便秘以及处理

如何预防宝宝便秘

母乳喂养的婴儿:

一般来说，母乳喂养很少发生便秘，但是如果妈妈饮食不合理，也会造成宝宝便秘。我曾经接到过一个妈妈的咨询电话。她的宝宝已经母乳喂养一个多月了。她以前一天排便2-3次。最近几天她突然掉大便，放屁不断，肚子有点胀。全家人都很着急。据了解，按照当地的习俗，妈妈产后主要吃肉和鸡蛋，很少吃蔬菜和水果，也不注意喝水。我妈妈已经习惯了便秘。

因此，建议母乳喂养婴儿:

(1)母亲饮食清淡，食物充足但不过分。多喝汤，保证乳汁的分泌。

(2)食物品种，避免食用过多蛋白质食物，导致牛奶中钙含量高，造成大便硬而干，难以排出。

(3)摄入足够的微量营养素，如维生素A和B族维生素、锌等。，保证牛奶的营养成分，有利于宝宝的生长发育。

如何预防宝宝便秘

人工喂养的婴儿:

因为牛奶比母乳含有更多的酪蛋白和钙，所以容易引起便秘。

建议:

(1)严格按照配方奶的说明进行混合，不要随意增加浓度。

(2)可以在奶餐之间给宝宝喂一些水。

(3)4个月的宝宝可以添加蔬菜泥、水果泥或果汁。

1~3岁儿童:

它正处于快速生长发育期，对营养物质的需求很高。与此同时，身体的各种生理功能也在逐渐发展和完善。

(1)科学安排饮食，选择营养丰富、易消化的食物:孩子一天吃5-6餐，即一日三餐主餐。在上午和下午，可以在两次主餐之间，或在晚餐后安排额外的牛奶、水果和清淡柔和的面食。每天给奶不少于350ml，选择优质蛋白质，注意粗细，吃新鲜水果。

(2)注意烹调方法和加工方法:食物切碎煮熟，易于吞咽和消化。最好蒸、煮、炖，不要炸、烤。

(3)每天多喝水，最好是白开水。儿童每天每公斤体重需要125毫升的水。比如一个10kg的宝宝，每天需要1,250ml的水。除了从食物中获取水分，还有一半左右的水需要直接饮用，也就是600ml。

(4)养成良好的饮食习惯，纠正偏食、挑食、不规律等不良习惯。