1。鸡肝糊
材料:鸡肝15g,鸡汤150ml,酱油少许,蜂蜜适量。
制作:将鸡肝放入沸水中去血水,再煮10分钟,取出剥去外皮,放入容器中磨碎备用。将鸡汤放入小锅中,加入磨碎的鸡肝,熬成糊状,加入少许酱油和蜂蜜,搅拌均匀。
功效:富含钙、磷、铁、锌、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分,适合6个月以上婴儿补钙。
2。鲜虾酱
材料:鲜虾肉(河虾和海虾均可)50克,香油1毫升,精盐适量。
制作:将鲜虾肉洗净,切碎,放入碗中,笼蒸,加入适量精盐和香油,拌匀。
用法:20g-25g,每日1-2次。
功效:富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、烟酸、优质蛋白质、优质脂肪等。,适合7个月以上婴儿补钙时食用。
推荐四款宝宝补钙食谱
3。三色肝粉
材料:猪肝25g,洋葱、胡萝卜、番茄、菠菜10g,高汤、精盐适量。
制作:将猪肝和胡萝卜分别洗净,切碎;洋葱去皮,切碎;西红柿用开水焯一下,去皮,切碎;选择菠菜洗净,用开水焯一下,切碎备用。将切碎的猪肝、洋葱、胡萝卜放入锅中,加入高汤煮,然后加入切碎的西红柿、菠菜和盐,煮一会儿,拌匀。
功效:富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。适合7个月以上的婴儿在补钙时食用。
4。番茄鱼酱
材料:网鱼100克,西红柿20克,精盐2克,鸡汤200毫升。
方法:将网鱼煮熟,切块;西红柿用开水焯一下,去皮,切块。锅中放入鸡汤,加入鱼糜、西红柿末、精盐,煮沸,用小火熬成糊状。
功效:富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等营养成分,适合6
欢迎分享,转载请注明来源:优选云
评论列表(0条)