新生儿睡眠注意事项有哪些

新生儿睡眠注意事项有哪些？

不要给新生儿用枕头

人们习惯认为睡觉一定要放枕头，刚出生的婴儿也不例外。其实从生理角度来说，新生儿是不需要枕头的。这是因为成人的脊柱呈“S”形，平躺在床上，没有枕头，头部会后仰。所以一定要垫一个合适的枕头，让头颈部得到很好的休息。但是新生儿不一样。新生儿的脊柱很直，头也很大。平躺睡觉时，后脑勺与脊柱在一条直线上。侧卧时，与肩平。如果把枕头强行压在孩子身上，他的脖子会受委屈。

正确的做法是:为了防止新生儿吐奶，可以将宝宝的上半身稍微抬高1cm。当孩子长到3-4个月时，可以用1cm高的枕头睡觉，长到7-8个月时，可以开始用3cm高的枕头坐。枕芯最好用荞麦皮和谷壳做，不要太硬。如果能在枕芯中填充绿豆衣、泡好的茶叶和中草药决明子，不仅软硬适中，夏天还能起到防暑降温的作用。夏季不宜使用木棉枕和泡沫橡胶枕芯，透气性和散热性较差。

不要固定睡姿

婴幼儿的骨骼比较柔软，容易受到外力而变形。长时间固定睡姿，容易导致宝宝某个部位在长期压力下变形。正确的做法是经常给宝宝翻身或者换睡姿。吃奶后可以侧卧，不要仰卧，减少吐奶，左右要勤换。侧卧时要注意，不要把宝宝的耳廓向前压，否则耳廓经常折叠容易变形。

不要吸乳头睡觉

有些妈妈为了让宝宝尽快入睡，喜欢让宝宝吮吸乳头入睡。这个习惯很不好。宝宝吸吮乳头睡觉，醒来就吸奶，久而久之容易导致肠胃功能紊乱，消化不良。另外，床内空气体不新鲜，宝宝口腔内含有乳头，呼吸受到一定限制，容易造成宝宝缺氧，导致睡眠不安。一旦妈妈熟睡，身体和乳房也可能堵住宝宝的口鼻，使宝宝无法挣脱，造成呼吸困难，甚至发生危险。正确的做法是:宝宝睡着后，要把嘴里的乳头拔掉。如果宝宝不想睡觉，不要试图用吸奶的方式哄它睡觉。不要睡在柔软的床上

宝宝出生后，身体各个器官都在快速生长，尤其是骨骼长得更快。婴儿的脊椎比较软，周围的肌肉和韧带也比较薄弱。但是，臀部的重量较大。如果睡在软床上，就会凹陷下去，使孩子的脊柱处于异常弯曲的状态。久而久之，会使脊柱弯曲变形，同时会阻碍内脏器官的正常发育。

一般来说，让宝宝睡木床、竹床或者棕色的拉伸床都可以，但是冬天要注意保暖。

晚上不开灯

很多年轻的父母为了晚上给宝宝喂奶、换尿布，喜欢在卧室里整夜开着灯，这对宝宝也是不利的。通宵开灯势必会改变人体所适应的自然规律。经常日夜处于光照环境下的新生儿，睡眠和喂养往往会出现问题。而且有研究表明，晚上不关灯，宝宝近视的发生率比较高。

所以，新生儿的卧室晚上不能长时间开着。如果真的有必要，应该尽量调暗。

没有嘈杂和安静的环境

有些家长为了避免外界的影响，干脆把宝宝放在安静的环境里。这样做也不利于宝宝的健康成长，会影响宝宝的视觉、触觉和听觉的敏感度。

正确的做法是:婴儿期尽量少探视，不要在室内跳舞打牌，电视和音响的声音不要太大，不要买高音量的电动玩具和没有经过适当校准的低质量乐器给宝宝玩。不要经常带宝宝去马路、电影院等嘈杂的地方。父母应该尽力给宝宝创造一个良好的环境。婴儿房里可以贴一些精美的图片，可以挂各种颜色的气球，可以播放音量适中的轻柔、轻快、抒情的音乐。

不要抱着宝宝睡觉

宝宝的出生给家庭带来欢乐，父母总是爱不释手。宝宝一哭就搂在怀里，尤其是晚上，喜欢抱着宝宝睡觉。这样做也不利于宝宝的健康。久而久之，会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯。而且抱着睡，宝宝睡不深，容易惊醒，影响睡眠质量。况且，宝宝在大人怀里，身体没有放松，身体各个部位尤其是四肢的活动都受到限制，不利于宝宝的发育。所以，宝宝睡觉的时候，最好让他学会独立舒适地躺在自己的床上，自然入睡，而不是被妈妈抱着睡觉。