营养补充全攻略之：新生龙宝宝篇

营养补充全攻略之：新生龙宝宝篇

随着秋天的加深，龙年只剩下不到三分之一的时间了。你家宝宝够幸运抓到龙年的尾巴吗？相信很多准妈妈已经为即将来到这个奇妙世界的龙宝宝做好了准备，但是你是否已经知道新生儿出生后需要什么营养，如何补充呢？来听听育儿专家怎么说吧！

新生儿需要的营养素有哪些？

1.热能:在出生后的第一周，一个足月的婴儿每天每公斤体重大约需要250~335千焦；出生后第二周，每天每公斤体重约需335~420千焦；出生后第三周及以上每天每公斤体重大约需要420~500千焦。

2.蛋白质:足月儿每天每公斤体重大约需要2到3克。

3.氨基酸:九种必需氨基酸是:赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、精氨酸、蛋氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和色氨酸。新生儿每天必须摄入足够的这九种氨基酸。

4.脂肪:每日总需要量为9~17g/100卡路里。母乳中不饱和脂肪酸占51%，其中75%可以被吸收，而牛奶中不饱和脂肪酸仅占34%。亚油酸和花生四烯酸是必需脂肪酸。亚油酸缺乏时，出现皮疹和生长迟缓，而花生四烯酸合成前列腺素。

5.糖:足月儿每天需要17~34g/100卡路里的糖。母乳中的糖全部是乳糖，牛奶中的糖大约有一半是乳糖。

6.矿物质、常量元素和微量元素:

钠:盐就是氯化钠，为人体提供必需的钠。妈妈在哺乳期间不应该吃太咸的东西，但是她根本不需要钠。妈妈在坐月子期间完全不吃盐是不对的，新生儿也需要盐。

钾:乳制品中的钾可以满足新生儿的需要。

氯:氯与钠和钾一起被吸收。

钙磷:母乳中50%~70%的钙被新生儿肠道吸收；牛奶中钙的吸收率只有20%。所以人工喂养和混合喂养的宝宝更容易缺钙。一般磷吸收好，不易缺乏。

镁:缺镁影响钙平衡。

铁:母乳和牛奶中铁的含量不高，牛奶中的铁不易吸收，所以牛奶喂养更容易缺铁。足月铁的储存可使用4~6个月，但如果母亲孕期缺铁，新生儿可能铁储备不足，应及时补充。早产儿铁储备较少，仅够出生后8周使用。如果不及时补充，就会出现缺铁性贫血，影响宝宝的健康。

7.维生素:新生儿最容易缺乏的维生素包括A、D、C、E和叶酸。

维生素A:维生素A又称视黄醇，对人体尤其是婴儿的生长发育有重要作用。如果缺乏，会引起干眼症、夜盲症、反复感染等一系列疾病。它早在1920年就被称为抗感染维生素，VA缺乏会导致宝宝免疫功能下降。适当剂量的VA可在一定程度上改善免疫功能，特别是在儿科感染性疾病的常规治疗中。我国是儿童中度亚临床VA缺乏的国家，部分地区存在重度亚临床和中度临床VA缺乏，需要进行预防性干预。

维生素D:维生素D是保证食物中钙有效吸收和利用的必要条件。虽然新生儿在出生时储存了一定量的维生素D，但由于在户外不能接受足够的阳光，不能通过食物摄取，在婴儿期就可发生维生素D缺乏的婴儿手足搐搦症和婴儿佝偻病。维生素D要从出生后半个月开始补充，每天400-800IU，一直到3岁。

维生素K:维生素K缺乏可引起新生儿自发性出血或晚期V-K缺乏性出血。尤其是纯母乳喂养的婴儿，发生的概率比较高。因此，新生儿出生后常规肌肉注射V-K11.0mg起预防作用。早产儿由于肠道细菌生长较晚，肝功能不成熟，容易出现V-K缺乏症。维生素K1mg应每日补充，连续补充3次。

维生素E:早产儿需要补充，每天30毫克。

如何给宝宝补充营养？

给宝宝补充营养的首要方法就是坚持母乳喂养。母乳营养丰富，可以补充宝宝每天所需的热量、蛋白质、氨基酸、脂肪和矿物质。充足的配方奶也可以弥补母乳喂养的不足。

而母乳中能预防宝宝佝偻病的维生素D和能促进宝宝视力发育、提高免疫力的维生素A是极少的，必须通过服用额外的药物来补充。给宝宝补充维生素A和维生素D最好的方法是服用维生素AD滴剂(俗称鱼肝油)，比如达因制药生产的Ecoxin维生素AD滴剂，在妈妈中口碑很好。不仅维生素A和维生素D的配比科学，剂量也根据宝宝的年龄进行了区分，包括0-1岁宝宝的青葫芦软胶囊和1-3岁宝宝的粉葫芦软胶囊。每天一粒，能有效保障宝宝维生素AD的日常需求，从根本上预防佝偻病和亚临床维生素A缺乏症，提高宝宝的抗病能力。对妈妈来说是个不错的选择。

为了新生宝宝的健康成长，妈妈们一定要未雨绸缪，了解新生宝宝的营养需求，为宝宝的健康加分！