钙铁锌同补是妈妈宝宝的最佳选择

钙铁锌同补是妈妈宝宝的最佳选择

补充钙、铁、锌是母婴的最佳选择

补锌可以改善食欲，补钙和补铁可以促进身体健康，还可以发挥两者的协同作用。收到一石三鸟效果。钙、铁、锌可以同时被人体吸收，所以不存在相互干扰的问题。三种元素同时进入人体，可以促进相互吸收。

4个月的时候，宝宝从妈妈那里得到的铁和钙已经消耗的差不多了，生长速度还是很快的。如果宝宝此时没有从饮食中获得足够的补充，可能会出现缺钙、缺铁的情况。缺钙的表现之一就是出汗，会消耗体内的锌，导致缺锌。

钙、锌三种元素是二价离子，在人体内相互促进又相互制约。根据中国营养学会公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，婴儿每日钙的适宜摄入量分年龄段，0-6个月300毫克，6-12个月400毫克，1-3岁600毫克。婴儿专家、天津市儿童保健所主任医师刘旭指出，从理论上讲，0-6个月的婴儿不应该或只能少量补钙，7个月至2岁的儿童每天补钙不超过200mg较为安全。

虽然医学专家在不同含钙量的锌铁平衡实验中，证明了大剂量的钙会影响铁和锌的吸收。但在临床上，按照科学的剂量同时补充钙、铁、锌，会使三种元素都被很好地吸收，尤其是宝宝缺钙、铁、锌的情况下。

这种情况下，在补钙预防佝偻病的同时，给予铁、锌的补充，可以提高宝宝的免疫功能、功能代谢，促进佝偻病的恢复。在补铁纠正贫血的同时，因为情绪稳定，食欲增强，有利于钙、锌的吸收。当孩子食欲增加时，钙、铁、锌的营养状况会得到明显改善。因此，三者的科学结合可以相辅相成，相互促进。但是，你最好在医生的指导下给宝宝补充。

如果你的宝宝需要这三种补充剂，你应该定期检查孩子的身高、体重和微量元素，这可能有助于你选择给宝宝补充什么和补充多少。由于补品只是在饮食无法完成时采取的一种辅助方式，所以你需要在给他喂补品的过程中注意更加合理地调整宝宝的饮食，最终让宝宝完全依靠均衡饮食达到提供营养的目的。

如果不想给宝宝吃含钙、铁、锌的补品，选择单独补钙、铁、锌。一般建议您让宝宝睡前补钙，可以有效维持夜间血钙浓度，改善睡眠。但是，注意不要和牛奶一起服用。由于锌和铁对胃肠道有一定的刺激作用，建议您饭后给宝宝服用。

如果宝宝吃了2个多月的补品，还是没有好转，就要带他去看医生，看看有没有其他原因。

如果宝宝的病情有了明显的好转，你也需要带他去医院做相应的检查，让医生告诉你下一步该怎么做。如果宝宝不再需要使用补品，还是要定期关注宝宝的生长情况和微量元素的变化，保证饮食的多样性。