孩子睡眠不足有可能会得抑郁症

孩子睡眠不足有可能会得抑郁症

哈佛医学院的研究人员对美国马萨诸塞州的915名儿童进行了一项研究。研究人员发现，在生命的头两年，每天睡眠不足12小时的儿童在3岁时超重的可能性是睡眠充足的儿童的两倍。

研究人员表示，幼儿往往需要更长的睡眠时间，这项研究中的儿童平均每天睡眠时间为12.3小时。看电视常常使情况变得更糟。2岁前每天看电视超过2小时的孩子，3岁时更容易超重。

一个由伦敦大学研究人员组成的研究小组专门研究了童年睡眠剥夺对情绪的长期影响。他们收集了荷兰2076名4至16岁青少年的睡眠数据，几年后，他们被问及各种情绪和行为特征的问题。研究发现，童年睡眠不足的人成年后更容易出现焦虑、抑郁和攻击性行为。

研究人员指出，如果把电视、电脑和电子游戏设备放在儿童房里，很难保证孩子有足够的睡眠。然而，孩子睡眠不好会对他们的健康造成严重后果，即使在很小的时候。因此，帮助父母了解如何提高孩子的睡眠质量很重要。